تصفح الوسم

صيام رمضان

كيف تتصرفين مع أطفالك في عزومات رمضان

يعتبر شهر رمضان الكريم  فرصة عظيمة لصلة الرحم وإقامة عزومات الإفطار العائلية وتقديم الوجبات الشهية والحلويات.وغالبا ما ترتبط هذة العزومات بمجموعة من التصرفات اللبقة الواجب الالتزام بها ، ولكن قد يفسدها الأطفال بدون تعمد ، …

8 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن بعد الإفطار في رمضان

8 نصائح للتخلص من إنتفاخ البطن بعد الإفطار في رمضان فى شهر رمضان يعاني بعض الأشخاص من مشاكل إنتفاخات البطن بعد الفطور نتيجة ملء المعدة بشكل مفاجئ بالطعام بعد فترة طويلة من الصيام . وللتغلب علي هذه المشكلة إليكم عدة نصائح. 1-…

٦ نصائح تساعد الأم المرضعة على صيام رمضان بدون تعب

٦ نصائح تساعد الأم المرضعة على صيام رمضان بدون تعب يكثر السؤال عن قدرة الأم المرضعة على الصيام في شهر رمضان، وهل الصيام قد يأثر على إدرار الحليب لديها، مما يؤثر على رضيعها.وهنا نقدم لكي بعض النصائح التي تساعدك على صيام الشهر الفضيل…

فى رمضان لا تتناولوا الفواكه عقب الإفطار مباشرة وإليكم أفضل وقت لتناول الفاكهة

فى رمضان لا تتناولوا الفواكه عقب الإفطار مباشرة الوقت بين الإفطار والسحور في رمضان صغير لذلك يجب إستغلاله بشكل جيد مع مراعاة عدم إرهاق جهازنا الهضمى ، والإلتزام بالتغذية الصحية السليمة. - الجهاز الهضمى مثل الغسالة الجهاز الهضمي…

كيف أحمي اطفالي من الجفاف اثناء صيام رمضان

كيف أحمي اطفالي من الجفاف اثناء صيام رمضان لكي تحافظين على أطفالك من التعرض للجفاف أثناء الصيام في رمضان خاصة مع ساعات الصيام الطويلة والحارة ننصحك باتباع الآتي : شرب كمية كافية من الماء : خصصي لهم من 8 إلى 10 أكواب…