تصفح الوسم

التخلص من الكرش

6 نصائح تساعدك على حرق الدهون وإزالة الكرش بعد سن الأربعين

الحصول على وزن مثالي بدون كرش، من الأمور الصعبة التي تواجهنا خاصة  بعد بعد سن الأربعين، وذلك نتيجة لإنخفاض معدل الأيض، ولكن مع إتباع النصائح التالية سوف تمكنك على حرق الدهون وإزالة الكرش حتى بعد وصولك سن الأربعين.…

تخلصي من دهون الخصر “الكرش” بطرق سهلة وبدون رياضة

تخلصي من دهون الخصر "الكرش" بطرق سهلة وبدون رياضة قد تواجهين معاناة عند التخلص من الدهون المخزنة حول خصرك " الكرش "، وقد تضطرين الى ممارسة الرياضة للتخلص من هذة الدهون الا أنها تتطلب الكثير من الوقت والجهد، لذا تقدم لكي اليوم "بنوته كافيه"…

5 أطعمة تساعدك على الحصول على بطن مشدودة

5 أطعمة تساعدك على الحصول على بطن مشدودةعندما تقومي باتباع حمية غذائية لانقاص وزنك والحصول على بطن مشدودة أول شيء تفعلينه هو تجنب الدهون نهائيا، وهذا خطا كبير لأن هناك دهون مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة والدهون الصحية لها…