تصفح التصنيف

صحتك بالدنيا

فوائد البندق المدهشة يجب تناوله يوميا

فوائد البندق المدهشة يجب تناوله يومياالبندق يعمل على التخلص من الإرهاق الذهني والبدني. كما أنه مفيد جدا لمن يعانون من المشاكل الجنسية. والبندق المجروش معروف بفوائده المتعددة. وإليكم اهم هذه الفوائد. فوائد البندق المدهشة :…

علامات نقص فيتامين أ وأضرار الإفراط في تناوله ومصادره

علامات نقص فيتامين أ وأضرار الإفراط في تناوله ومصادره علامات نقص فيتامين أيظهر نقص فيتامين أ من خلال العديد من المشاكل الصحية؛ كالعشي الليلي، الجفاف الزائد عن الحد، وغيرها من الأعراض.كما ان نقص فيتامين أ بؤثر…

8 أعراض مبكرة لمرض الذئبة يجب معرفتها

الذئبة من أمراض المناعة الذاتية والتي تعني أن جهاز المناعة يهاجم أنسجة الجسم مما يسبب الالتهابات في جميع أنحاء الجسم.أعراض الذئبة تختلف من شخص لأحر، وتصاب بها النساء بنسبة أكبر من الرجال، وقد يصعب تشخصها ولكن هناك علامات مبكرة…

10 فوائد صحية لفاكهة الاناناس للجسم

10 فوائد صحية لفاكهة الاناناس للجسمتعد فاكهه الاناناس من أكثر الفواكه الإستوائية المستهلكة في العالم بسبب طعمها الرائعة، ويفضل البعض تناولها في شكل العصير. إلا أن تناولها طازجة يكون الأفضل للإستفادة من فوائدها التي لا حصر لها، وهنا…

فوائد تناول الكرز بعد الإفطار بساعتين

فوائد تناول الكرز بعد الإفطار بساعتينلقضاء شهر رمضان بشكل صحة يجب أن نعتني جيدا بما نتناوله من طعام. فنوعية الطعام تؤثر على سلوكك على مدار اليوم.لذلك يجب إعتماد الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. وينصح أخصائيوا التغذية بتناول…

ما هى أكثر أنواع المكسرات والبذور فائدة

ما هى أكثر أنواع المكسرات والبذور فائدةتعد المكسرات والبذور من الوجبات الخفيفة ذات طعم رائع وفوائد صحية كثيرة، فهى تحتوي على الدهون الصحية والبروتين، والألياف، والفيتامينات والعديد من المعادن ومضادات الأكسدة الأخرى، واليوم نستعرض…

٣ نصائح غذائية هامة لصيام صحي

فوائد الصيام كثيرة ومتعددة منها تخليص الجسم من السموم وتخفيض نسبة السكر في الدم، وتقليل تخزين الدهون. وتقوية جهاز المناعة.كما أن طول ساعات الصيام تريح الجهاز الهضمي وللإستفادة من فوائد الصيام ويكون صحي هناك عادات غذائية صحية يجب إتباعها…

3 أغذية مضرة بالصحة أكثر من السجائر

3 أغذية مضرة بالصحة أكثر من السجائرإذا كانت السجائر مضرة بالصحة فهناك أيضا أطعمة مضرة بالصحة مثل السجائر أو ربما أكثر كما يقول المختصيين، وهنا نسرد لكم أهم ثلاث أغذية مضرة بالصحة. 3 أغذية مضرة بالصحة :1- اللحوم…

٦ أسباب تدفعك إلى تناول البرقوق الأخضر

فوائد البرقوق الأخضر للهضم والمناعة وفقر الدميعتبر البرقوق الأخضر وجبة خفيفة رائعة، كما أنه يتمتع بالكثير من الفوائد الصحية التي تدفعك إلى تناوله، نستعرض لكم بعضا منها:فوائد البرقوق الأخضر١- البرقوق الأخضر من…

كيفية تنظيف القولون بطرق طبيعية

كيفية تنظيف القولون بطرق طبيعيةهل تعاتين من التعب والإرهاق وعدم صفاء البشرة والحساسية الغذائية، قد يكون القولون هو السبب في هذة المشاكل. لذا ننصحك بتنظيف القولون.تنظيف القولون له فوائد صحية كثيرة وأهمها أنه يساعد على إزالة السموم…

نبتة القراص مع العسل فوائد مذهلة

نبتة القراص مع العسل فوائد مذهلةتعتبر بذرة القراص ذات فائدة مذهلة لمن يعانون من مشاكل صحية. فإذا قمتم بخلطها مع العسل تكون لها تأثير إيجابي جدا.فحبة القراص التي تنظف الدم وتعمل على تجديد الكريات البيضاء في الدم تؤثر إيجابي على من…

فوائد اللوز المنقوع في الماء وكيفية نقع اللوز بالماء

فوائد اللوز المنقوع في الماء وكيفية نقع اللوز بالماءيحتوي اللوز التيء على الكثير من المغذيات منها البروتينات والأحماض الدهنية أوميجا 3 وأوميجا 6 ، وأيضا فيتامين E بالإضافة إلى الكالسيوم، ولكن هذة المعذيات لا يمكن الإستفادة منها عند…

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت ٦ حبات لوز فى اليوم

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت ٦ حبات لوز فى اليومماذا يحدث لجسمك عند تناول اللوز١- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب:يرتبط مستوى إرتفاع الكوليسترول المسمي LDL فى الدم بأمراض القلب والشرايين. وإذا قمت بتناول ٢٠ حبة من اللوز…

فائدة جديدة للتوت البري .. يحمي من عدوى الجهاز البولي

فائدة جديدة للتوت البري .. يحمي من عدوى الجهاز البولي فائدة جديدة للتوت البري أشارت أحدث الأبحاث العلمية إلى فائدة جديدة للتوت البري وهى أنه يمنع الإصابة بعدوى إلتهابات الجهاز البولي.حيث يمكن تناوله صحيحا بشكل يومي أو حتى عصير…

5 خطوات لتخفيف آلام القولون العصبي طبيعيا

آلام القولون العصبي كيفية التخلص منها طبيعياتتعدد أعراض القولون العصبي من مشاكل في الهضم والشعور بالإنتفاخ وآلام في المعدة والأمعاء، تبادل الإسهال والإمساك.هناك عدة أسباب لمشكلة آلام القولون العصبي أما السبب الأساسي هو التوتر…