تصفح التصنيف

رجيم دايت

٤ نصائح بسيطة حتى لا تنفقي كل مدخراتك أثناء فقدان الوزن

٤ نصائح بسيطة حتى لا تنفقي كل مدخراتك أثناء فقدان الوزنخلال رحلتك لفقدان الوزن الزائد ستجدين نفسك تنفقين الكثير من المال فى الجيم وطرق فقدان الوزن الأخرى، وشرائك لمنتجات غذائية محددة.ولكي تحصلي على النتيجة المرغوبة ستجدين نفسك…

تعرفي على فوائد عشبة المورينجا في التخسيس

يعد عشبة المورينجا من الأعشاب التي يطلق عليها السوبر فود أو الأطعمة الحارقة وذلك لدورها الهام في عملية التخسيس وإنقاص الوزن، بالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهاب، وغناها بمضادات الأكسدة.أوراق المورينجا الطبيعية صالحة للأكل…

أحرقي دهون جسمك وأنت نائمة بسهولة

قد تستغربين من العنوان، وتتساءلين كيف يمكنني حرق الدهون أثناء النوم، كل ما عليك القيام به هو ممارسة بعض التمارين الرياضية لمدة 10 دقائق قبل الخلود إلى النوم. فهذه التمارين تساعد على رفع نسبة حرق السعرات الحرارية بالجسم خاصة أثناء ساعات…

حيل بسيطة تخلصك من الوزن الزائد نهائيا

حيل بسيطة تخلصك من الوزن الزائد نهائيامن منا ليس لديها بعض الكيلوغرامات الزائدة والتى تسعى دائما للتخلص منها، وكم من مرة حاولتي إتباع حميات غذائية ولكنك سرعان ما تملين منها لروتينها الممل أو لحاجتك لمزيد من الطعام أو السكر.ولذلك…

هل الرجيم الخالي من مشتقات الحليب فعال في إنقاص الوزن

هل الرجيم الخالي من مشتقات الحليب فعال في إنقاص الوزنهل سمعتي عن الرجيم الخالي من الحليب ومشتقاته لإنقاص الوزن، فهو الرجيم الذي إستعادت به ميغان فوكس قوامها الرشيق بعد أقل من 3 أشهر على الولادة.يتطلب هذا الرجيم حذف جميع منتجات…

بالصورة: ما رأيك في ويزو بعد فقدانها الكثير من الوزن

بالصورة: ما رأيك في ويزو بعد فقدانها الكثير من الوزننفاجا جمهور نجمة مسرح مصر دينا محسن الشهيرة بـ ويزو بأحدث صورة لها وقد فقدت الكثير من وزنها.حيث نشرت ويزو صورة لها عبر صفحتها الرسمية على موقع "إنستجرام"، وقد بدت جميلة…

أفضل نظام غذائي متوازن وصحي لإنقاص الوزن

أفضل نظام غذائي متوازن وصحي لإنقاص الوزنإتباع نظام غذائي صحي أمر سهل، ولكن معرفة ما إذا كان هذا النظام فعال لمساعدتك على فقدان الدهون أم لا فمن الصعب اكتشاف ذلك.فهناك عدد كبير من الأنظمة الغذائية وكتب الطبخ المتاحة في السوق مما…

6 أطعمة تحارب الجوع الشديد وتشعرك بالشبع

6 أطعمة تحارب الجوع الشديد وتشعرك بالشبعإذا كنت تعاني من الجوع الشديد الذي يجبرك على الإفراط في تناول الطعام بدون وعي، قالت مجلة “فرويندين” الألمانية أنه يمكن محاربة هذا الجوع من خلال تناول بعض الأطعمة التي تكبح الشهية وتساعد على…

5 طرق سهلة للتخلص من الجلد المترهل بعد خسارة الوزن

5 طرق سهلة للتخلص من الجلد المترهل بعد خسارة الوزنوصلتي للوزن الذى تحلمين به. فتهانينا! ولكن ما يقلقك الآن هو الجلد المترهل تحت ذراعك، وعند بطنك مما أفسدت جسدك جميل. فلا تقلقي هنا جمعنا لكي 5 طرق لشد الجلد المترهل بعد فقدان الوزن :…

فوائد أوزان الكاحل على تعزيز التمارين الرياضية

فوائد أوزان الكاحل على تعزيز التمارين الرياضيةهناك فوائد ممتازة لاضافة وزن إلى الكاحل أثناء ممارسة التمرينات المفضلة لكي، فبإضافة أوزان إلى الكاحل تعطي قدميك ثقلا يمكنها من توفير مقاومة جيدة ويمكنك ىإضافة هذة الأوزان أثناء المشي، والقفز…

10 نماذج لسيدات خسروا الوزن بشكل مذهل.. إجعليهم قدوة لك

10 نماذج لسيدات خسروا الوزن بشكل مذهل.. إجعليهم قدوة لكنعرض لكي 10 نماذج لسيدات إستطاعن إنقاص أوزانهم بطريقة صحية، فجعليهم قدوة لكي لإنقاص وزنك.ففي فصل الصيف هناك العديد من الأشخاص يحاولون إنقاص وزنهم الزائد، حتى يبدون بشكل أفضل،…

4 أطعمة تعطي الطاقة و تشعرك بالشبع قبل التمرين

4 أطعمة تعطي الطاقة و تشعرك بالشبع قبل التمرينلاشك أن كل ما تأكلينه قبل وأثناء وبعد التمرين يكون له تأثير على مستوى وجودة التدريب ومدى إستفادتك منه.المفتاح ليس التمرين الزائد بكثرة ولكن كيفية التمرين والعوامل المحيطة المؤثرة عليه.…

فوائد تناول ملعقة من خل التفاح قبل الطعام للتنحيف

فوائد تناول ملعقة من خل التفاح قبل الطعام للتنحيفهل جربتي مختلف أنواع الحميات الغذائية ومع ذلك لا تفقدين المزيد من الكيلوجرامات الزائدة. ولا تتخلصين من المناطق المليئة بالدهون فلدينا نصيحة لكي.وهى تناول ملعقة واحدة من خل…

فوائد وضع الثلج على البطن لحرق السعرات الحراريه وتنحيف البطن

فوائد وضع الثلج على البطن لحرق السعرات الحراريه وتنحيف البطنمنذ وقت طويل والأطباء يبحثون عن أفضل الطرق لحرق دهون الجسم. ولكن طريقة إستخدام الثلج التى يتبعها الناس منذ القدم لها عدة تأثيرات مدهشة.يوضح المتخصصون أن دهون…

إخسري وزنك الزائد بإستخدام بذور الشيا ووصفات من بذور الشيا

إخسري وزنك الزائد بإستخدام بذور الشيا ووصفات من بذور الشيافى الفترة الاخيرة أصبحت بذور الشيا عنصر أساسي فى كل أنظمة الريجيم لما لها من عدة فوائد هامة لصحة الجسم وكونها أحد المصادر الاساسية للبروتينالقيمة الغذائيةكل…

فوائد القرفة بالماء للتنحيف وطريقة تحضيرها

فوائد القرفة بالماء للتنحيف وطريقة تحضيرهاشرب 2 لتر ماء فى اليوم مهم جدا لصحة جيدة. أما خلط الماء بالقرفة فهو خليط لا مثيل له للمساعدة على التخسيس. وإليكي فوائد القرفة بالماء للتنحيف وطريقة تحضيرهاتأثير القرفة على…