9 مأكولات تزيد من قدرتك الإبداعية

9 مأكولات تزيد من قدرتك الإبداعية

 

تقدم لكم “بنوتة كافية” أهم 9 مأكولات تزيد من قدرتك الإبداعية، فهى مأكولات تعمل على تحسين وظائف المخ وتقوي الذاكرة، وتجعلك أكثر نشاطاً في عملك.

1. الكينوا

من المأكولات التي يمكن إطلاق إسم البطل عليها فهي بما تحتويه من بروتين تكسب الجسم الطاقة والنشاط طوال اليوم، وفي الأيام التي تبدأها بتناول كأس من الكينوا تستطيع ضمان أن يعمل عقلك بكامل طاقته وتكون مبدع في عملك خلال اليوم.

9 مأكولات تزيد من قدرتك الإبداعية

2. بذرة الشيا

هذه البذرة الصغيرة غنية بشكل مذهل بالفيتامينات الهامة التي تلعب دوراً مهماً في تحسين وظائف المخ.

9 -مأكولات- تزيد- من- قدرتك -الإبداعية

3. فراولة، كرز، توت

كل واحدة من هذه الفواكه تعتبر مضاد حيوي قوي كما أن لها دورا هاما وفعالا في تقوية الذاكرة.

9 مأكولات تزيد من قدرتك الإبداعية

4. البيض

البيض غني بمادة الكولين، ويعد واحداً من الأغذية المحسنة لوظائف الدماغ التي لا يمكن تجاهلها، وبالقدر الذي تتناولون فيه البيض تكونون مبدعين وخلاقين.

9 مأكولات تزيد من قدرتك الإبداعية

5. الدجاج

الدجاج غني بالبروتين والأمينو أسيد الذي يعمل علي زيادة الهرمون المسئول عن اليقظة والنشاط.

9 مأكولات تزيد من قدرتك الإبداعية

6. الشيكولاته السمراء

الشيكولاته هي من المأكولات التي لا تحتاج لوقت او سبب لتناولها فهي صالحة لجميع الأوقات والمناسبات، الشيكولاته السمراء بالخصوص تعمل علي ريادة الدورة الدموية وتحارب الإهاق وتحافظ على نشاطكم بشكل دائم.

9 مأكولات تزيد من قدرتك الإبداعية

7. الماء

يكفي أن تعرفوا ان ادمغتكم تتكون من 80% من الماء، عندها ستدركون اهمية تناول الماء بوفرة.

9 مأكولات تزيد من قدرتك الإبداعية

8. زهرة الجينسنج

أظهرت الأبحاث أن هذه الزهرة تزيد من وصول الدماء في الشغل، يمكنكم إضافتها الي الشاي فهي تمدكم أيضا بالنشاط.

9 مأكولات تزيد من قدرتك الإبداعية

9. صلصة البندق

البندق يحتوي علي زيوت مفيده تساعد على تحسين وظائف المخ، كما أن البروتين الموجود به بوفره يساعد علي حفظ توازن نسبة السكر في الدم.

مواضيع متعلقة

اترك رداً

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.