7 فوائد من شرب القهوة يوميا والكمية المسموح بها

7 فوائد من شرب القهوة يوميا والكمية المسموح بها

 7 فوائد من شرب القهوة يوميا والكمية المسموح بها

تعد القهوة من المشروبات المفضلة لمعظم الناس ولكن هناك من يعتقد أن تناولها يؤثر على صحة القلب. بل على العكس فتناول القهوة باعتدال يحمل العديد من الفوائد الصحية.

الكمية المسموح بها من القهوة هى من كوبين إلى ثلاثة يوميا، أما فوائد القهوة الصحية فهى كما يلي:-

1- تناول القهوة باعتدال يزيد من إنتاج حمض النيتريك مما يحسن من قوة الأوعية الدموية.

2- القهوة مفيدة للبشرة لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ويمكنك عمل ماسك القهوة لبشرتك لمنحها النضارة والحيوية.

جربي: ماسك القهوة التركية وزيت الزيتون لبشرة ناعمة وبيضاء

 

3- كوب من القهوة يوميا يحافظ على صحة الكبد ويحمي من السرطان.

4- تناول مشروب القهوة باعتدال يقي من مرض الباركنسون، حسب ما أفادتنا الدراسات.

5- القهوة تمنع الصداع، حسب ما أفادتنا تجارب الناس.

6- تناول القهوة بالكمية المسموح بها يخفف من ارتفاع الكوليسترول بالدم مما تحمي القلب من الأمراض.

7- وأخيراً، القهوة تحد من الإكتئاب.

 

للمزيد:

طريقة عمل القهوة الفرنسية بالقرفة

ما هو الوقت المناسب في اليوم لتناول القهوة؟!

مواضيع متعلقة

اترك رداً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.