7 خطوات للحفاظ على توازن جهازك الهضمي أثناء السفر

0 10
7 خطوات للحفاظ على توازن جهازك الهضمي أثناء السفر
امرأة تعاني من آلام في المعدة وماسكة لفة ورق التواليت

 

قد تسفر بعض العادات السيئة أثناء السفر عن مشاكل متعلقة بالجهاز الهضمى مثل الإمساك أو الإسهال. و من المؤكد أن بعض التغييرات حتى الطفيف منها قد يسفر عن أعراض جانبية تؤثر بالسلب على كفاءة الجهاز الهضمى لذا يفضل الإلتزام بالعادات الصحية المعتادة المتعلقة بتناول الطعام و الشراب بالرغم من التواجد فى بيئة مختلفة. فلا داعى لكسر الروتين لإن استهانتك قد تؤدى إلى إختلال وظائف الجهاز الهضمى.

 

و إليكي 7 نصائح للحفاظ على توازن جهازك الهضمي و وظائفه أثناء السفر :