5 مأكولات لها تأثير الديتوكس detox

5 مأكولات لها تأثير الديتوكس detox

 

بدلاً من أن تشتري مأكولات خاصة بالديتوكس غاليه الثمن فما لاتعرفينه أن في خزانتك هناك الكثير من الأطعمة المتوفرة والموفرة التي لها نفس تاثير الديتوكس. وتقدم لكي “بنوتة كافية” 5 مأكولات لها تأثير الديتوكس detox.

 

1- الخضروات الورقيه

5 مأكولات لها تأثير الديتوكس detox
البروكلي، الكرنب، القرتبيط والخرشوف من المأكولات التي لها نفس تاثير الديتوكس، فهى تساعد علي إفراز الإنزيمات التي تساعد علي تحسين وظيفة الكبد في طرد السموم من الجسم.

 

سيعجبك أيضا: حمية الديتوكس في 7 أيام لإزالة السموم من الجسم وفقدان الوزن

 

2- البنجر

5 مأكولات لها تأثير الديتوكس detox

حلو ولكنه قليل السعرات الحرارية وطعام رائع له نفس تأثير الديتوكس. فالبنجر مصدر لفيتامين سي والفولات التي تساعد علي تطور نمو الخلايا.

 

3- الفواكه البرية

5 مأكولات لها تأثير الديتوكس detox

التوت والفراولة والخوخ والمشمش وغيرها لها تأثير الديتوكس. وفي البحث الذي قامت به جامعة توفتس تم تحليل نوع من الفواكهه والخضروات من حيث فاعليتها في طرد السموم.

جاء الريحان أو الآس علي رأس القائمة من حيث فاعليته في الحد من السموم في الجسم وتفتيح الشرايين ويمنع تطور الخلايا السرطانية، ويحافظ علي صحة العين.

الخوخ أيضا مضاد للأكسدة ومضاد للميكروبات ويمنع التورم.

 

4- الطماطم

5 مأكولات لها تأثير الديتوكس detox

قشر الطماطم يحتوى علي مضادات قوية للأكسدة. ديتوكس قوي كما أن لها خاصية في الحماية من الإصابة بمرض السرطان.

 

سيعجبك أيضا: ديتوكس الطماطم لمتبعي الرجيم

 

5- الجزر

5 مأكولات لها تأثير الديتوكس detox

قشر الجزر فيتامين وهذه مقوله حقيقة كل ما عليك فعله غسله وأكله فالكاروتين الموجود في الجزر يتحول لفيتامين أ داخل الجسم.

كما أنه مصدر جيد لفيتامين إي وبي وسي ود. مدر للبول ومنظف للكلي. كما يحتوى علي عناصر الألكانين التي تساعد علي تنظيف الدم.

 

سيعجبك أيضا: حمية الديتوكس لمدة 3 أيام للتخلص من السموم

مواضيع متعلقة

التعليقات مغلقة