4 عادات يومية بعد الطعام تؤثر على صحتك ورشاقتك

0 16

4 عادات يومية بعد الطعام تؤثر على صحتك ورشاقتك

إذا كنت ترغبين في تحسين صحتك والحفاظ على رشاقتك، يجب أن تقومي ببعض التضحيات، وتتخلي عن بعض عاداتك اليومية بعد تناول وجباتك الأساسية. فما هي هذه العادات يا ترى؟

4 عادات يومية بعد الطعام تؤثر على صحتك ورشاقتك

1. تناول الفواكه

تناول الفاكهه

تناول حبة من الفواكه مباشرة بعد تناول الغداء والعشاء. من