4 أخطاء يومية تقوم بها إليكم تصحيحها

هل سألتم أنفسكم يوما إذا كنتم تقومون بالأمور اليومية بالطريقة الصحيحة أم لا؟! إذا أصبحتم تتسألون فأنتم في المكان الصحيح، وإليكم أكثر الاخطاء اليومية شيوعاً.

1- وضع الزيت أثناء سلق المكرونة

4 أخطاء يومية تقوم بها إليكم تصحيحها

هل تعتقدون أنكم محترفون في سلق المكرونة؟! ربما أنتم محقون في إعتقادكم ولكن إذا كنتم تقومون بوضع الزيت أثناء سلق المكرونة فأنتم إذا ترتكبون خطأ فادح.

كل ما عليكم فعله هو وضع لتر ونصف من الماء مع كل 1 جم من المكرونة. وعدم وضع الزيت مطلقا لأن الزيت يمنع تشرب المكرونة بالصوص.

 

2- إستخدام الصابون بشكل مبالغ فيه أثناء الإستحمام

4 أخطاء يومية تقوم بها إليكم تصحيحها

مع التقدم بالعمر تفقد البشرة رطوبتها ببطء وتزداد جفافا. واستخدام الصابون بكثرة يساعد علي جفاف البشرة لذلك من الأفضل إستخدام أقل مقدار من الصابون أثناء الإستحمام.

اقرئي أيضا: 5 أخطاء شائعة تهدد بشرتك فاحذريها

 

3- تفريش الأسنان

4 أخطاء يومية تقوم بها إليكم تصحيحها

تفريش الاسنان مهم جداً في الحفاظ علي نظافتها وصحتها. وأفضل طريقة لتفريش الاسنان وجعلها نظيفة هو غسلها بشكل دائري.

 

4- أخذ نفس من الصدر

4 أخطاء يومية تقوم بها إليكم تصحيحها

الأكسجين له تأثير فعال وإيجابي علي الجهاز العصبي في الجسم. فهو يقلل من آلام والتهابات الصدر.

كما يقلل من ضغط الدم. وإذا كنتم تاخذون نفس عميق بطريقة صحية فسيحسن وظائف أجسامكم وستصبحون أقل عصبية وتوترا.

وطريقة التنفس الصحيحة تدعي الديافارم وهي إعتماد الرئتين بدلاً من الصدر.

مواضيع متعلقة

اترك رداً

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.