3 نصائح لمن يتناول الطعام في الخارج

نصائح للذين يتناولون الطعام في الخارج

 

إذا كانت ظروف عملك تجبرك علي تناول الطعام في الخارج بشكل مستمر فعليك أن لا تدعي هذا الأمر يؤثر على حياتكم بالسلب ومن خلال هذه النقاط ستتمكين من إستخدام هذا الأمر بشكل إيجابي وتتجنبي أثاره السيئة.

 

1. إسألي الجرسون دائما عن الطعام الصحي الذي يقدمونه فأغلب الوقت لا تدرك المطاعم بعض الأغذية الصحية التي تقدمها ضمن قائمة الطعام.

 

2. إذا وجدي في قائمة طعام المطعم (أطعمة في الفرن) ، (خضار مستوي بمائه) ، ( خضار بالبهارات) ، (مشويات) فأنتي إذا في المكان المناسب ويمكنك إختيار أحد أنواع هذه الأطعمه بكل راحه.

 

3. أما إذا كان ضمن قائمة الطعام المتواجد لديك (بطاطس محمرة) ، (بطاطس بالزبده) ، (كراميل) ، (صوص باللحم) ، (مايونيز) فأنتي صمن قائمة طعام غنية بالزيوت والدهون إبتعدي عنها حالا.

 

سيعجبك أيضا:

تعلمي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة!!

“البرانش” الصحية سر رشاقتك في ٢٠١٦

تناولي الطعام المناسب في الوقت المناسب من أجل صحتك

مواضيع متعلقة

اترك رداً

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.