10 فوائد تحصلين عليها من عصير الخضار مع الفواكه

10 فوائد تحصلين عليها من عصير الخضار مع الفواكه

10 فوائد تحصلين عليها من عصير الخضار مع الفواكه

10 فوائد تحصلين عليها من عصير الخضار مع الفواكه

فوائد عصير الفواكه والخضار لا تعد ولا تحصي واليوم تقدم لكم بنوتة كافية 10 فوائد صحية مذهلة من عصير الخضار مع الفواكه

1- يساعد علي زيادة تناولك للفواكه والخضروات

جربي عصير الخضار الذي تحبينه، ويمكنك إضافة ماء الفواكه التي تحبينها لإعطاءها نكهة محببة.

وبهذا ستغيري طعم الأكل الذي لاتحبونه وستتمكني من تقبله. وستحصلين بذلك علي طعام صحي ولذيذ.

2- يمدك بالطاقة اللأزمة

تناول عصير الخضار والفواكه يجعلك تحصلين علي جميع الفيتامينات المتاحة فيه. وبذلك بدلا من أن يبذل جسمك مجهود في هضم الطعام يعطيك طاقة ونشاط.

كما أن ماء الفواكه مع الخضار ذات اللون الأخضر يعطيك طاقة.

أحضري 1 برتقالة وقشريها وأضيفيها مع 4 تفاحات و1 جزرة في الخلاط وتناوليها .

10 فوائد تحصلين عليها من عصير الخضار مع الفواكه

 

3- يؤمن لكي نوم أفضل

عصير الفواكه مع الخضروات تؤمن لكي نوم جيد. كالبروق والكيوى والبرتقال تساعد علي إفراز هرمون ميلاتونين الذي يساعد علي النوم.

4- يساعد علي التركيز

الفواكه الخضراء والخضروات الخضراء تعطيكم طاقة مذهلة. تقوي التركيز، وسيكون أفضل تناول عصير الفواكه أو الخضروات بدون سكر.

5- العيش لفترة أطول

عصير الفواكه والخضروات يؤمن لكم الحصول على حياة صحية كما أنه يعتبر علاج فعال. فتناوله بشكل مستمر ينظم الضغط ويمنع السرطان ويمنع الجلطات.

6- يخلص الجسم من السموم

الأشخاص اللذين يتناولون الوجبات السريعة، والتي لا تحتوى علي أي قيمة غذائية معظم الوقت، فعصير الفواكه والخضار يعيد التوازن لأجسامكم.

4 أعواد كرفس + 4 أوراق كرنب + 1 تفاحة خضرا + 1 جزرة + بقدونس + ريحان بهذه المكونات يمكنك تحضير ديتوكس رائع.

7- ترطيب البشرة

إذا كنتم تنسون شرب الماء فعصير الخضار مع الفواكه يمكنه تعويض ذلك. وخاصة تناولكم للفاكهه والخضروات المائية.

3 أوراق كرنب + 3 أعواد كرفس + 1 تفاحة خضراء +1 خيارة + نصف ليمونة +1 جزرة(حسب الرغب ) + رشة جنزبيل. مشروب رائع مرطب للبشرة ويعوض الجسم ما نقص من ماء..

8- تساعد علي خسارة الوزن

عصير الفواكه والخضار يسهل عملية الهضم ويساعد في إنقاص الوزن.

1/4 ثمرة أناناس + 4 أوراق كرنب + 2 عود كرفس + 4 اوراق جرجير كبير الحجم + بقدونس + ليمونة + 2.5سم زنجبيل + 2.5سم خردل + 1 فلفل احمر، بهذه المكونات ستحصلين علي ديتوكس رائع.

9- ينظم الجهاز الهضمي

إذا كنتم تعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي فعصير الفواكه والخضار هو الحل.

1 ثمرة كمثري كبيرة + 3 عود كرفس + جنزبيل مشروب رائع لتسهيل عملية الهضم.

10- يجعلك أكثر نشاطا وحيوية واختلاطا مع عائلتك

مشاركة عائلتك تناول عصير الفواكه مع الخضار يخلق بينكم جو من الألفة والمشاركة.

 

سيعجبك أيضا:

طريقة عمل مشروب الخضروات المختلطة

الفاكهة.. نظام غذائي فعالة لإزالة السموم وتخفيف الوزن

مواضيع متعلقة

التعليقات مغلقة