وصفة عمل بودنج الشيا والفراولة لمتبعي الرجيم

وصفة عمل بودنج الشيا والفراولة لمتبعي الرجيم

وصفة عمل بودنج الشيا والفراولة لمتبعي الرجيم
في الفترة الأخيرة زاد وعي الناس وإهتمامهم بالتغذية الصحية ، ومع هذا الإهتمام ظهر العديد من الوصفات الجديدة والمغذية في نفس الوقت. ولعل من هذه الاغذية زبدة الشيا التي لم تكن معروفة ولكنها أصبحت الان ذو شهرة ومطلوبة .

واليوم نعرض لكم إحدي الوصفات الشهية واللذيذة وهي طريقة عمل  بودنج زبدة الشيا والفراولة .

 

وصفة بودنج الشيا والفراولة للرجيم

 

المقادير :

100 جم زبدة الشيا

700 مل لبن اللوز

200 جم فراولة

للتزين :

فاكهه حسب الرغبة.

 

الطريقة :

– ضعي لبن اللوز والفراولة في وعاء عميق واهرسيهم بالهراسة .

– ثم ضعيها علي نار هادئة تماماً حتي الغليان .

– اضيفي زبدة الشيا واحدة واحدة مع التقليب المستمر .

– ثم ضعيهم في كاسات التقديم. وززينها بالفواكه .

– قدميها باردة . بالهنا والشفا .

 

للمزيد:

فوائد الزبادي والقرفة وبذور الشيا في تخفيف الوزن

بذور الشيا الحل السحري للتنحيف وإنقاص الوزن

بذور الكتان مع الزبادي للتخسيس السريع في أسبوعين فقط

مواضيع متعلقة

التعليقات مغلقة