هل عصير الموز بالبرتقال مع الأكل يسمن

هل عصير الموز بالبرتقال مع الأكل يسمن

هل عصير الموز بالبرتقال مع الأكل يسمن
عصير الموز بالبرتقال من المشروبات المنعشة فهي عبارة عن خليط من عصير البرتقال والموز المهروس، مع الماء والسكر حسب الرغية.

 

والسؤال هل عصير الموز بالبرتقال مع الأكل يسمن؟

 

تناول الموز يساعد الجسم على إفراز هرمون “الكوليستوكينن” الذي يقوم بإرسال إشارة للجهاز العصبي لتنبيه الأمعاء بالشبع وكبح الشهية، وبالتالي إنقاص الوزن.

كما أن الموزة الواحدة المتوسطة في الحجم تحتوى على حوالي 110 سعرة حرارية فقط.

 

أما البرتقال فهو غني بالألياف التي تحسن عملية الإخراج، وتزيد الإحساس بالشبع. كذلك يساعد فيتامين “سي” على زيادة حرق الدهون أثناء الرياضة.

كما يعتقد أن البرتقال يساعد على التخلص من السمنة عن طريق قمع عملية زيادة الوزن وتشكل الخلايا الدهنية.

ولكن ينصحك خبراء التغذية بتحضير عصير الموز البرتقال في المنزل لتفادي كثرة السكريات الموجود في العصير الجاهز والتي تعد السبب في زيادة الوزن، وكذلك تناول العصير بعد الأكل بساعتين حتى يتم هضمه بسهولة.

 

طريقة عمل عصير الموز بالبرتقال

 

المقادير

ست حبات برتقال

اثنين حبة موز

واحد كوب ماء

سكر حسب الرغبة ويمكنك استغناء عنها

 

طريقة التحضير

إعصري البرتقال وضعي العصير في الخلاط.

أضيفي الموز و أخلطيهم مدة دقيقتين.

ثم صبي الماء البارد والسكر وأخلطيهم مدة دقيقتين.

 

سيعجبك أيضا:

هل عصير البرتقال يساعد على فقدان الوزن؟!

 

مواضيع متعلقة

اترك رداً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.