هل عصير البرتقال يساعد على فقدان الوزن؟!

هل عصير البرتقال يساعد على فقدان الوزن؟!

هل عصير البرتقال يساعد على فقدان الوزن؟!

 

فى بحث تم فى البرازيل، ظهر أن تناول عصير البرتقال مع إتباع نظام غذائي ذو سعرات حرارية منخفضة له علاقة بفقدان الكيلو جرامات الزائدة والسمنة.

وتم عمل تجربة البحث على ٧٨ شخص يعانون من مرض السمنة، حيث إتبعوا نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لمدة ١٢ إسبوع.

وتم تقسيمهم لقسمين حيث تم إعطاء القسم الأول منهم ٥٠٠ مل يوميا من عصير البرتقال الطبيعي تماما بجانب النظام الغذائي ذو السعرات الحرارية المنخفضة.

 

عصير البرتقال ينقص الوزن

 

وطبقا لنتائج البحث، ظهر أن تناول عصير البرتقال الطبيعي مع النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية لا يمنع فقدان الوزن. بل يساعد على خسارة الكيلو جرامات الزائدة بشكل أكثر أمانا.

حيث لوحظ أن نتائج المجموعتان متقاربة فى فقدان الوزن سواء المجموعة التى تناولت عصير البرتقال أو التى لم تتناول عصير البرتقال.فعصير البرتقال لا يؤثر بالسلب على الحمية الغذائية.

وبفضل النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية  لوحظ تحسن فى المجموعتان من ناحية نسبة الأنسولين فى الدم ، الليبيد وإلتهابات المفاصل . ولكن فى المجموعة التى تناولت عصير البرتقال الطبيعي  كان التحسن فيها أعلى وافضل.

 

أقرأ أيضا:

أفضل 10 أطعمه لحرق الدهون بسرعة

مواضيع متعلقة

اترك رداً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.