هل السحلب يزيد الوزن وما المقدار الصحيح منه

0 1٬564

هل السحلب يزيد الوزن وما المقدار الصحيح منه

هل السحلب يزيد الوزن وما المقدار الصحيح منه
يعد السحلب من اهم السوائل التي نلجأ إليها كثيرا في فصل الشتاء من أجل الدفء…

لهذا يجب علينا التعرف علي هذا المشروب بشكل أفضل ومعرفة ما مدي فائدته لنا والمقدار الصحيح لتناوله…

وبحسبه بسيطة نجد أن كل 100 مل من السحلب يحتوي علي 95 وحدة طاقة… وأن ال 250 مل منه يحتوي علي 2375 سعرة حرارية…

 

السعرات الحرارية السحلب

حسنا الان ظهرت حقائق مؤلمة عن السحلب وهيا احتوائه علي نسبه عاليه جدا من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى زيادة الوزن، والسؤال هنا هل يجب ان نتوقف عن شرب هذا السائل المحبوب؟!!

الإجابة بالطبع لا… ولكن بالإمكان تناوله مرة او مرتان في الإسبوع مخلوطا بالقرفه فسيكون هذا خيار اكثر من رائع.

فالعبرة هنا بالمقدار والتعامل معه بشكل صحيح وليس الامتناع عنه تماما. لذلك يجب ان يحذر هولاء ممن لديهم مستوي سكر عالي في الدم وخاصة عند شرب السخلب الجاهز الذي يباع في السوبر ماركت لانه يحتوي علي نسبة سكر عالية.

واخيرا فإن منطق اي نظام تغذية صحي ليس الحرمان او المنع وإنما التقنين والاستخدام الوسطي لكل شئ.

 

سيعجبك أيضا:

5 فوائد مشروب السحلب قد لا تعرفها من قبل

طريقة عمل مشروب السحلب الخالي من الجلوتين

مشروبات الشتاء.. حضري مشروب السحلب الساخن بالشوكولاتة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.