نصائح للمرأة العاملة لتجديد النشاط والتخلص من الروتين

نصائح للمرأة العاملة لتجديد النشاط والتخلص من الروتين

 

 

إذا كنتي إمراة عاملة ويعتمد عملك بشكل كامل علي الجلوس في مكتب طوال مدة الدوام فإليكي هذه النصائح البسيطة التي ستؤثر عليكي بالإيجاب وتنقذك من ملل الروتين.

 

1- إعتمدي إستخدام السلم دائما بدلاً من المصعد سواء في العمل أو المنزل.

 

2- في أوقات فراغك من العمل حاولي الإنضمام لمجموعات الزومبا أو أي نوع من مجموعات الرقص الترفيهي فهدا سيكسر الروتين ويمدك بالنشاط والسعادة، إخرجي للسير، قومي باللعب مع أطفالك.

 

3- قومي بالتواصل مع أصدقائك بالعمل لإنهاء الشغل بالذهاب إلي مكاتبهم بنفسك بدلاً من إستخدام الهاتف وبهذا تكونين أمنتي تحرك دائم وتعطي نشاط لجسدك.

 

4- إذا كان يتوفر بمكان عملك مكان للرياضة أو المشي فعليكي إستغلال ذلك.

 

شاهدي أيضا: عرض ازياء ايلي صعب 2013 للمرأة العاملة

مواضيع متعلقة

اترك رداً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.