موقع ترفيهي عن المرأة

نصائح تساعدك على فقدان الوزن بعد الولادة

0 90

نصائح تساعدك على فقدان الوزن بعد الولادة

من الصعب أن تفقدي الوزن بعد الولادة مباشرة، فمعظم الأمهات يخرجون من الحمل ببطن مترهلة حتى وإن حاولت الحفاظ على وزنها خلال فترة الحمل .

ونعرض لك عدد من النصائح لتتمكني من فقدان الوزن وشد ترهات البطن بعد الولادة.

إقرئي أيضا: أسباب تراكم الدهون حول البطن بعد الولادة

 

منذ قديم الزمن وإعتادت النساء على ارتداء مشد للبطن بعد الولادة من أجل الحصول على بطن مسطحة فهى تساعد عضلات البطن لكى تعود لوضعها الطبيعى.

ولكن فى الوقت الحالي يلجأن إلى إزالة الجلد الزائد والدهون بتلك المنطقة حتى تضمن عدم عودتها مرة آخرى، وهى تحقق فقدان سريع بالوزن وأيضا تعمل على رفع الصدر ومنحك منحنيات جميلة.

 

حبوب فقدان الوزن

إحدى الطرق الطبيعية والآمنة لفقد الوزن فهذا النوع من المكملات الغذائية تعزز عملية التمثيل الغذائى وبرغم كون تلك المكملات آمنة إلا أنه يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها للأمهات المرضعات.

 

مشروبات الفواكهة لفقدان الوزن

تلك المشروبات مليئة بمضادات الأكسدة لذلك فهى طريقة فعالة للغاية لفقد الوزن وأيضا تقدم الكثير من الفوائد الصحية للجسم.

وهى قادرة على إزالة الدهون وحرق السعرات الحرارية ومساعدة الجسم على كسر الدهون فى الخلايا الدهنية بشكل أسرع.

 

ممارسة الرياضة

أيضا تعد أمرا هاما للغاية لإنقاص الوزن وأيضا للحفاظ على صحة الجسم .

وأخيرا، قبل أن تقومي بأى نشاط رياضي أو إتباع نظام غذائي عليك بإستشارة الطبيب، وخاصة إذا كنت أما مرضعة، لأن عدم تناول آكلات معينة يمكن أن تؤثر على جسدك سواء بإختلال هرمونات الجسم أو نقص اللبن .

اقرئي أيضا: فقدان الوزن بعد الحمل بطرق سريعة ومختلفة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.