مشروب فيتامين سي لإزالة آثار التدخين من الجسم

مشروب فيتامين سي لإزالة آثار التدخين من الجسم

 

هل تعلم أن فيتامين سي يحارب الأثار السلبية الناتجة عن ترك التدخين ؟!!

فمن أكثر المشاكل التي تواجه تاركي السجائر هو إحتياج جسمه للنيكوتين في الصباح عند إستيقاظه من النوم. فالجسم تعود علي مقدار النيكوتين وعندما لا يجده يحدث ما يسمي بعملية الإنسحاب وعندها لا يستطيع غالبية التاس مقاومة ويعودون للتدخين.

لذلك ينصح أخصائيو التغذية بمشروب فيتامين سي الذي يقضي علي الأثار السلبية التي تحدث عند ترك التدخين.

 

المقادير:

1 ليمونة
1 جزرة
1 برتقالة
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
15 حبة عنب
1 كوب صغير جنسنج
1 لتر ماء

 

طريقة التحضير:

– مشروب الزنجبيل والليمون ثنائي رائع يقضي علي الأثار السلبيه لترك التدخين بسبب طعمها اللاذع.

– أولا اعصري البرتقال والليمون، ولا ترمي قشر الليمون فقط إحتفظي به جانباً.

– قشري الجزر واغسليه وقطعيه قطع صغيرة جدا ثم أضيفيه علي الخليط الذي قمتي بتحضيره مسبقا من الليمون والبرتقال.

– أضيفي بعد ذلك بودرة الجنسنج والزنجبيل والعنب.

– زيني المشروب بقشر الليمون المبشور.

 

للمزيد:

التدخين الخفيف واضراره الصحية

أهم الأغذية التي تساعد على ترك التدخين

نتائج الإقلاع عن التدخين من 20 دقيقة إلى 10 سنوات

 

مواضيع متعلقة

التعليقات مغلقة