مشروب الجزر والقرنبيط والخردل لزيادة الطاقة

مشروب الجزر والقرنبيط والخردل لزيادة الطاقة

مشروب الجزر والقرنبيط والخردل لزيادة الطاقة

يعتبر مشروب الجزر والقرنبيط والخردل من اهم وصفات مشروبات الطاقة من المطبخ التركي لما له من خواص في مساعدة

الجسم علي أداء وظائفه الحيوية بشكل مثالي.

 

فالجزر داعم لجهاز المناعة، والقرنبيط يحتوي علي المعادن والفيتامينات اللازمة التي تعمل علي منع التجلط وتكون الخلايا

السرطانية، أما الخردل فيستخدم من القدم في العلاجات الطبيعية.

 

وصفة مشروب الجزر والقرنبيط والخردل  :-

 

المقادير :

1 حبة جزر كبيرة

1/2 قرنبيطة صغيرة

1/2 ملعقة خردل

 

الطريقة:

قشري الجزر وقطعيه مكعبات صغيرة، ثم افصلي زهور القرنبيط بعد سلقها عن بعضها وضعيها مع الجزر في الخلاط

ثم اضيفي الخردل، ولكن يجب تناوله في الحال.

 

الفائدة الغذائية للمشروب:

يحتوي هذا المشروب علي فيتامينات E B1, B2, B3,B6 والبيتا كاروتين والحديد واليود والفوليك أسيد والكالسيوم والماغنسيوم.

 

سيعجبك أيضا:

4 أسباب خطيرة لتجنب مشروبات الطاقة

عصير البندورة للرياضيين يتفوق على مشروبات الطاقة

مشروب السبانخ بالبنجر والجنزبيل مشروب الطاقة

مواضيع متعلقة

اترك رداً

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.