ما أفضل وقت للإستحمام في الصباح أم فى المساء؟

ما أفضل وقت للإستحمام في الصباح أم فى المساء؟

ما أفضل وقت للإستحمام في الصباح أم فى المساء؟

 

العديد منا يفضل الإستحمام فى الصباح عند الإستيقاظ والبعض الأخر يفضل فى المساء قبل النوم. وفي بحث علمي جديد أوضح تأثير وقت الإستحمام على الذهن والنشاط..

 

أفضل وقت للإستحمام 

 

وأظهر البحث أن الأشخاص اللذين يعملون تحت ضغط يفضل أن يقوموا بالإستحمام فى الصباح فذلك يعمل على زيادة القدرة على الإبداع فى ظل ظروف العمل المتوترة كما يعمل على زيادة نشاط المخ والجسم.

وفى المساء يساعد الإستحمام على شعور الجسم بالإسترخاء والنوم وخاصة للذين يعانون من مشاكل فى النوم.

أيضا، مدة الإستحمام ودرجة حرارة الماء مهمة جدا، ويفضل أن يكون الماء دافئ لأنه يكون أكثرلصحة.

 

اقرأ أيضا:

كيف تحرقين المزيد من السعرات الحرارية أثناء الإستحمام

مواضيع متعلقة

اترك رداً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.