ماذا يحدث في جسمك عندما تتناول البامية

ماذا يحدث في جسمك عندما تتناول البامية

إشتهرت البامية بإنها من أفضل الخضروات التي تعالج الكثير من الأمراض، ونستعرض لكم في مقالنا اليوم عن الفوائد الصحية العديدة التي تحتوي عليها البامية.

1. تجديد الجلد

البامية غنية بفيتامين ج والألياف التي تعمل على إصلاح أنسجة الجسم، والقضاء على حب الشباب والأمراض الجلدية الأخرى.

2. تخفيض الكولسترول السيئ

تساعد البامية على خفض مستويات الكولسترول السيئ وتمنع تصلب الشرايين.

3. الحمل ونمو الجنين

ينصح الأطباء بتناول البامية للمرأة الحامل فهى غنية بحمض الفوليك والفيتامينات التي تحمي الجنين من الإصابة بتشقق العمود الفقري وغيرها من الأمراض، كما تساعد على نموه يشكل صحي.

4. الاضطرابات التناسلية

إستهلاك البامية يعالج نزيف الحيض، والزهري، وعسر البول، والسيلان، وتوقف إفراز حليب الثدي.

5. الربو

البامية غني بفيتامين C المضادة للأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعدك على تقصير مدة أعراض الربو.

6. تقلل من سرطان القولون

البامية مليئة بالألياف التي تعمل على تنظيف الأمعاء. كما أن المواد المضادة للاكسدة الموجودة في البامية تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.

7. المناعة

البامية مقوي مذهل المناعة لأنها تحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للاكسدة، وفيتامين C والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.

8. بلسم الشعر

أيضا تساعد البامية على محاربة القمل والقشرة، وعلاج فروة الرأس كما إنها أيضا أفضل مكيف الشعر.

9. صحة البشرة

البامية تحتوي على فيتامين C الذي يعتبر من أهم الفيتامينات لصحة الجلد، فهي تساعد في إصلاح أنسجة الجسم التالفة، كما تساعد أيضا في تفتيح البشرة والحفاظ على نضارتها.

10. مرض السكري

تساعد البامية على تنظيم مستويات السكر في الدم. الألياف الموجودة في البامية تحمي من تصلب الشرايين وارتفاع الكولسترول في الدم .

11. تهدئة الجهاز التنفسي

فيتامين C ومضادات الأكسدة الموجودة في البامية يمكن أن تساعدك على علاج مشاكل الجهاز التنفسي والحد من نوبات الربو.

12. فقر الدم

تساهم البامية في إنتاج خلايا الدم الحمراء لمحاربة فقر الدم.

13. تمنع السمنة

البامية قليلة السعرات الحرارية كما أن الألياف الموجودة فيها تشعرك بالشبع وبالتالي عدم زيادة الوزن.

14. قرحة المعدة

البامية ليست فقط تسهل الهضم، ولكن أيضا تخفيف المعدة وقرحة الألم.

15. تقوية عظام

البامية غنية بفيتامين K الذي يعزز العظام وتحارب هشاشة العظام.

 

للمزيد:

عمل بامية باللحمة الضاني بسهولة

 

مواضيع متعلقة

اترك رداً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.