كيف تعتادين علي الأطعمة التي لا تحبينها

كيف تعتادين علي الأطعمة التي لا تحبينها

كيف تعتادين علي الأطعمة التي لا تحبينها

 

هل تريدين تغير نمط حياتك الغذائي وتناول الطعام الصحي ولكن لا تستطيعين تقبل طعمه ؟! حسنا مع الوقت وهذه الخطوات

الأربع ستتمكنين من تقبل طعمها.

 

1- إخلطي الطعام الذي لا تحبيه مع طعام أخر تحبيه

مثلاً إذا كنتي لا تحبين تناول الخضروات أضيفي معها بعض الجبن.

 

2- إبدأي بخطات صغيرة

قومي بتقطيع الطعام الذي لا تحبينه قطع صغيرة وتناوليه أو تتاولي مقدار قليل في كل مرة وهكذا مع التكرار ستتقبلين

طعمه.

 

اقرئي أيضا: وجبة “البرانش” الصحية سر رشاقتك في ٢٠١٦

 

3- إهتمي بمظهر الطعام

العين تحب قبل الفم هكذا يقولون في الأمثال جهزى طعامك بشكل جميل وأضيفي إليه لمسات تجعله يبدو شهيا فحسب

الأبحاث العلمية أن مظهر الطعام يقنع العقل بمدى لذته حتي قبل ان تتزوقيه. وإهتمي بالمأكولات الخضراء.

 

4- جربي كل شيء

بالطبع لن تحبي كل شئ فور تجربته، ولكن بينما تدربين نفسك علي تناول الطعام الصحي عليكي أن تكوني صبورة، فكلما

جربتي كلما تعودتي.

 

مواضيع متعلقة

التعليقات مغلقة