كيف تحمي نفسك من أمراض الشتاء؟ اكتشفي في 3 خطوات

كيف تحمي نفسك من أمراض الشتاء؟ اكتشفي في 3 خطوات

كيف تحمي نفسك من أمراض الشتاء؟

مع دخول فصل الشتاء ، تزداد أمراض الشتاء مثل التهابات الجهاز التنفسي والأنفلونزا ونزلات البرد وهما الأكثر شيوعًا ، ويوصي الخبراء من ضرورة اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتعزيز جهاز المناعة للوقاية من أمراض الشتاء.

ويمكن تقوية ودعم الجهاز المناعي عن طريق تناول المكملات العشبية الطبيعية والتي تلعب دوراً فعالاً في الوقاية من أمراض الشتاء. ويعتبر الرمان والكركم والزنجبيل من النباتات والفواكه التي تساعد في علاج أمراض الشتاء بشكل طبيعي.

 

1. الرمان

كيف تحمي نفسك من أمراض الشتاء؟ اكتشفي في 3 خطوات

من المعروف أن فاكهة الرمان pomegranate تنمو منذ حوالي 350 قبل الميلاد. خاصة في إيران وشمال الهند ، يوصف الرمان بأنه نبات فريد من نوعه في جبال الهيمالايا ، ينمو الرمان في جميع أنحاء البحر المتوسط. منذ آلاف السنين ، وعرف الرمان كرمز للوفرة والخصوبة في العديد من الثقافات.

 

5 فوائد من قشر الرمان

1. يعتبر قشر الرمان من المضادات الحيوية الطبيعية والقوية.

2. مكونات قشر الرمان تخلق حاجزًا داخل الفم ، وتمنع الميكروبات والفيروسات من دخول الجسم.

3. الرمان له تأثير مضاد للميكروبات يمنع تطور البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.

4. يحمي صحة الفم.

5. تم أثبت كل هذه الفوائد من خلال الدراسات السريرية.

 

2. الكركم

كيف تحمي نفسك من أمراض الشتاء؟ اكتشفي في 3 خطوات

تم الحصول عليه من جذور نبات الكركم Turmeric، وهو عبارة عن مادة باللون البرتقالي الأصفر ، ويستخدم الكركم كمكون أساسي في توابل الكاري ، والذي يستخدم بشكل كبير في الدول الآسيوية.

يحتوي الكركم على مادة الكركمين والتي تحتل مكانة مهمة في الطب الهندي والصيني التقليدي منذ آلاف السنين ، كما كانت محط اهتمام الدراسات العلمية وخاصة في السرطان لعدة عقود. في الدراسات المعملية التي أجريت حتى الآن ، تم الحصول على بعض النتائج الإيجابية فيما يتعلق بخصائص الكركمين المضادة للالتهابات ومضادة للسرطان.

 

3 فوائد من من جذر الكركم

1. يحتوي على مضادات الأكسدة قوية جدا مما له تأثير قوي على محاربة البكتيريا.

2. يخفف من أعراض الانفلونزا الشديدة ، ويمنع تطور المرض ويسرع الشفاء.

3. كما يساعد الكركم على تخفيف الألم.

 

3. الزنجبيل

كيف تحمي نفسك من أمراض الشتاء؟ اكتشفي في 3 خطوات

يستخدم الزنجبيل ginger منذ آلاف السنين ويرجع أصوله التاريخية إلى الشرق الأقصى. وفي السنوات الأخيرةـ أصبح الزنجبيل أحد المنتجات الطبيعية الأكثر شيوعًا التي تستخدمها المجتمعات الغربية في علاج أمراض الشتاء بما في ذلك نزلات البرد.

 

7 فوائد من الزنجبيل للجسم

1. له تأثير وقائي في الالتهابات التنفسية والإنفلونزا.

2.   يهدئ السعال.

3. يسهل عملية التنفس.

4. يعرف بخصائصه في تخفيف الألم وخافض للحرارة.

5. يزيد من درجة حرارة الجسم ويجعلك تعرق.

6. يساعد على التئام الجروح وقروح الفم.

7. يساعد في الحفاظ على الوظائف الطبيعية للمعدة.

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.