كيف تتغلبين علي الحزن بعد إنفصالك عن حبيبك

كيف تتغلبين علي الحزن بعد إنفصالك عن حبيبك

لا يجب أن تتركي نفسك للحزن بأي حال من الأحوال ولا يجب أن تنطفئ شمعتك أبدا مهما حدث حتي لو إنفصلتي عن حبيبك كل شئ يحدث لقدر لذلك نقدم لكي هذه النصائح لكي تعودي لحياتك الطبيعية وتتغلبي علي حزنك.

 

1. قومي بتغير شكل منزلك

غيري من نظام الغرف إشتري قطع أثاث جديدة

2. إبتعدي عن مواقع التواصل الإجتماعية لفترة

إذا لم تستطيعي الإبتعاد عن مواقع التواصل الإجتماعي قومي بمسح حبيبك القديم من قائمة الأصدقاء… وامسحي نفسك من جميع الجروبات المشتركة بينكم.

3. لا تستمعي إلي الأغاني الحزينة.

قومي بعمل قائمة من الأغاني المرحة والترفيهية والراقصة لتغيري مزاجك ولا تنحصري في زاوية حزنك.

4. إبتعدي عن كل ما يذكرك به.

لا يكفي فقط مسحه من قائمة الأصدقاء على مواقع التواصل الإجتماعي. نبهي أصدقائك أيضاً بعدم الحديث عنه نهائيا، لا تنظري إلي صوركم القديمة ولا تذهبي إلي الأماكن المحتمل أن تتلاقي فيها مع حبيبك القديم.

5. إطلبي الدعم

لا تمنعي نفسك من الخروج، واطلبي الدعم من أفضل اصدقائك وأقربهم إليك تنزهوا إذهبوا إلي السينما وقومو بعمل النشاطات التي تحسن من مزاجك.

جددي نفسك

غيري طريقة ملابسك، لون شعرك او حتي قومي بقصه.

6. الرياضة

من اهم عناصر التغيير فبها يمكنك الحصول علي جسم لائق وجميل، والرياضة كذلك تمنع الإكتئاب لانها تساعد علي زيادة إفراز هرمون الأندروفين المسؤوول عن السعادة.

 

سيعجبك أيضا:

5 علامات تقول لقد وجدت نصفك الاخر

الحزن يساعد على زيادة الشعور بالالم

كلمات في الحب تجعل المرأة تذوب حبا

Add a Comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.