كيف تتخلصين من الصداع النصفي الصباحي؟

0

كيف تتخلصين من الصداع النصفي الصباحي؟

كيف تتخلصين من الصداع الصباحي؟
هل تستيقظين مع الصداع النصفي في كثير من الأحيان في هذه الأيام؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فحان الوقت لوقف هذا الالم.

في البداية لابد من معرفة اسباب الألم. قد يكون السبب النوم غير السليم وغير الصحي، النوم غير كافي.

ففي الواقع، انها حقيقة مؤكدة أن الصداع النصفي غالبا ما يكون موجود في الصباح.

تأكدي من أن العقل والجسم استراحوا جيدا.

حاولي الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر. عدم كفاية النوم هي واحدة من المسببات الرئيسية للصداع النصفي.

إذا كنتي تستيقظين مع صداع، جربي استنشاق البخار عن طريق وضع بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس في الماء الساخن واستنشاق البخار.

 

اقرئي أيضا :

الشاي والقهوة يخفف ألم الصداع النصفي

أنواع الصداع وخطورته حسب مكان الألم

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.