كيفية تنظيف القولون بطرق طبيعية

0

كيفية تنظيف القولون بطرق طبيعية

كيفية تنظيف القولون بطرق طبيعية

هل تعاتين من التعب والإرهاق وعدم صفاء البشرة والحساسية الغذائية، قد يكون القولون هو السبب في هذة المشاكل. لذا ننصحك بتنظيف القولون.

تنظيف القولون له فوائد صحية كثيرة وأهمها أنه يساعد على إزالة السموم المتراكمة في الجهاز الهضم، كما يخلصك من النفخة والغازات والإمساك ويخفف من الشعور بالصداع ويمنح الطاقة كما ستبدو بشرتك صافية.

هناك عدة طرق طبيعية لتنظيف القولون نستعرض لكي بعضا منها.

 

كيفية تنظيف القولون بطرق طبيعية

 

1- البروبيوتيك

البروبيوتيك عبارة عن بكتيريا نافعة هذة البكتيريا لها دور فعال في إعادة التوازن البكتيري في الأمعاء  وإزالة السموم الموجودة في القولون.

يمكنك شراء مكملات البروبيوتيك فهى أصبحت متوفرة في المتاجرة الغذائية أو تناول الزبادي والكفير.

 

2- الماء

شرب الكثير من الماء لا يقل عن 8 أكواب يوميا، فالماء يساعد القولون على طرد السموم.

يمكنك تناول الماء الدافئ مع الليمون في الصباح علي الريق لإزالة السموم وتنشيط الكبد.

 

3- عصير التفاح

تناول عصير التفاح يساعد على تنشيط حركة الأمعاء ويطهر القولون من السموم لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.

قومي بتقطيع تفاحة إلى شرائح وأخلطيها مع الماء في الخلاط الكهربائي، وتناولي العصير على العشاء كل يوم.

 

4- الخضروات

تناول الخضروات بكثرة تساعد على تنظيف القولون لإحتوائها على الألياف الغذائية.

ويمكنك تناول الخضروات النيئة أو المطهية على البخار للإستفادة من جميع الفيتامينات.

 

5- شاي الزنجبيل

شرب شاي الزنجبيل له قدرة فعالة في القضاء على الطفيليات والبكتيريا الضارة وإزالة السموم .

قومي بوضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب به ماء مغلي، وغطيه لدقائق ثم تناوليه بعد تحليته بالعسل.

 

اقرأ أيضا:

10 أغذية تساعد على تهدئة إضطرابات القولون العصبي

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.