قائمة بالسعرات الحرارية والسكر لكل أنواع الفاكهة

قائمة بالسعرات الحرارية والسكر لكل أنواع الفاكهة

بالطبع نعرف أن الفاكهة هي الخيار الصحي والسليم لمن يريد الحصول علي السكر، ولكن كما تنتبهون لما هو صحي

عليكم أيضا معرفة مقدار السكر والسعرات الحرارية الموجودة في كل نوع من أنواع الفاكهة، حسنا لنتعرف علي ذلك من خلال هذا الموضوع.

* الفراولة

مقدار السكر: 4.1 جم

السعرات الحرارية : 27

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* البطيخ

مقدار السكر: 5.3 جم

السعرات الحرارية: 25

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* الجريب فروت

مقدار السكر: 5.9 جم

السعرات الحرارية: 35

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* الكنتالوب

مقدار السكر: 6.7

السعرات الحرارية :25

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* الخوخ

مقدار السكر :7.3 جم

السعرات الحرارية: 33

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* البرتقال

مقدار السكر: 8 جم

السعرات الحرارية: 40

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* المشمش

مقدار السكر: 7.8 جم

السعرات الحرارية :48

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* البرقوق

مقدار السكر: 8.4 جم

السعرات الحرارية: 39

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* الكمثري

مقدار السكر :8.4 جم

السعرات الحرارية: 49

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* الأناناس

مقدار السكر: 8.4 جم

السعرات الحرارية: 42

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* التوت البري

مقدار السكر: 8.9

السعرات الحرارية: 49

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* التفاح

مقدار السكر: 8.8

السعرات الحرارية: 44

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* اليوسفي

مقدار السكر: 9 جم

السعرات الحرارية :45

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* الكيوي

مقدار السكر: 9.8 جم

السعرات الحرارية: 59

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

 

* الموز

مقدار السكر: 10.7 جم

السعرات الحرارية: 47

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* الكريز

مقدار السكر: 10.9 جم

السعرات الحرارية: 54

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* الرمان

مقدار السكر: 11.6 جم

السعرات الحرارية: 70

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

* العنب

مقدار السكر :13.8 جم

السعرات الحرارية :57

* التين

مقدار السكر: 13.8 جم

السعرات الحرارية: 67

قائمة بالسعرات الحرارية لكل أنواع الفاكهة

مواضيع متعلقة

اترك رداً

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.