فيتامين c لبشرة نضرة خالية من التجاعيد

0

فيتامين C لبشرة نضرة خالية من التجاعيد

فيتامين c لبشرة نضرة خالية من التجاعيد
أثبتت دراسات عديدة أن الأشخاص الذين يتناولون طعاما غني بفيتامين C يكونوا أقل فى تكوين التجاعيد من الأشخاص الذين لا يحتوى طعامهم على فيتامين C، لاحتوائه على الكولاجين وهي المادة البروتينية التي تساعد على اشراقة ونضارة البشرة وتقلل من التجاعيد والترهلات.

 

كما يحتوي فيتامين C على مضادات الاكسدة وهذا يعني انه يبطيء معدل تضرر البشره التي تجف بعد تعرضها للهواء والتلوث في حياتنا ويحميها من التلف والتشققات الصغيره والتجاعيد .

 

لذلك احرصي على تناول الطعام الغنى بفيتامين C ليكون فيتامين C سلاحك فى مقاومة التجاعيد تحت العين وكذلك التجاعيد حول الفم.

 

وأهم الأطعمة الغنية بـ فيتامين C لازالة التجاعيد:

الموالح.

البرتقال.

الطماطم.

القرنبيط.

البطيخ.

المانجو.

الأناناس.

الكيوي.

البروكلي.

الخضراوات الورقية الفلفل.

 

اقرئي أيضا: طريقة عمل سيروم فيتامين C للبشرة

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.