تعرفي على فوائد عشبة المورينجا في التخسيس

تعرفي على فوائد عشبة المورينجا في التخسيس
يعد عشبة المورينجا من الأعشاب التي يطلق عليها السوبر فود أو الأطعمة الحارقة وذلك لدورها الهام في عملية التخسيس وإنقاص الوزن، بالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهاب، وغناها بمضادات الأكسدة.

أوراق المورينجا الطبيعية صالحة للأكل وأيضا جذورها ولحاءها وأوراقها وبذورها وثمارها، وهنا سوف نتحدث بالتفصيل عن فوائد هذة النبتة المعجزة.

 

أولا: القيمة الغذائية لـ 100 غرام من أوراق المورينجا

– تحتوي أوراق المورينجا على 17 ضعفا من الكالسيوم مقارنة بالحليب

– تحتوي على ضعفين من الحديد مقارنة بالسبانخ.

– تحتوي على 10 أضعاف من بيتا كاروتين مقارنة بالجزر

– تحتوي على 4 أضعاف من البروتين مقارنة بالبيض.

– تحتوي على المعادن، كالبوتاسيوم والحديد والزنك والفيتامينات ج و ب، والأحماض الأمينية الأساسيّة.

 

المورينجا والطاقة

تلعب المورينغا دورا كبيرا في إمداد الجسم بالطاقة بطريقة طبيعية أفضل من الكافيين وذلك لغناها بالمواد المضادة للأكسدة، التي تحد من تلف الخلايا.

كما أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن وجميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لإصلاح وتجديد الأنسجة، وبالتالي هي توفر دفعة دائمة للطاقة

 

فوائد المورينجا في التخسيس

عشبة المورينجا لها تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي، كما أنها تساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع، أوراق المورينغا غنية بالألياف.

 

شاي المورينجا للتخسيس

يمكنك شراب المورينجا الساخن من خلال غلى أوراق المورينجا في الماء، ثم تغطيته خمس دقائق وتناوله، كما هناك كبسولات المورينجا متوافرة في المتاجرة الصحية.

 

إقرأ أيضا:

كل ما تريد معرفته عن المورينجا وفوائدها التي لا تصدق

مواضيع متعلقة

التعليقات مغلقة