فوائد ديتوكس الكوسا للرجيم – طريقة عمل ديتوكس الكوسا

0 62

فوائد ديتوكس الكوسا للرجيم – طريقة عمل ديتوكس الكوسا

فوائد ديتوكس الكوسا للرجيم - طريقة عمل ديتوكس الكوسا

 

فوائد ديتوكس الكوسا للرجيم

بجانب كون ديتوكس الكوسة يساعد على فقدان الوزن الزائد فهو أيضا يحمي من الإصابة بالضغط والعديد من الأمراض الأخرى. والذين يعتمدون على ديتوكس الكوسة يخسرون ٣ كيلو جرام خلال ٣ أيام.

وإذا كنتي تتسائلين عن طريقة تحضير هذا الديتوكس الساحر فإليكي الطريقة.

 

المقادير :

٣/٤ فنجان كوسة مهروسة كاليوريه

١/٤ ثمرة أفوكادو

٢ عود سبانخ طازج

١/٤ ملعقة صغيرة جنزبيل

١/٢ ملعقة صغيرة قرفة

١/٨ ملعقة صغيرة قرنفل بودرة

١/٢ ملعقة صغيرة فانيليا

١/٢ كوب كبير لبن اللوز او ماء

٢ جزرة

طريقة تحضير ديتوكس الكوسة:

– عمل ديتوكس الكوسة بسيط. وما يجب مراعاته أثناء تحضير هذا الديتوكس هو توازن المكونات وإستخدام المكونات بنفس النسب. وبهذا يمكنك تحضيره بطريقة صحية .

– قومي بخلط جميع المكونات معا بنفس النسب حتى تتجانس جيدا.

– الأن صار جاهزا يمكنك تناوليه.

اقرئي أيضا: فوائد الكوسا للصحة, فوائد الكوسا للرجيم, 10 فوائد ذهبية للكوسا

 

نصائح عند تناول ديتوكس الكوسة :

للحصول علي النتيجة المطلوبة من ديتوكس الكوسة وهى خسارة ٣ كيلو جرام فى ٣ أيام، عليكي مراعاة ما تتناوليه جيدا من طعام وإليكى بعض النصائح :

– إحرصي على تناول الفاصوليا الخضراء ، التفاح ، صويا الفاصوليا ، التوت البري والخرشوف. وذلك لأن هذه الأطعمةه تسد حاجة جسمك من الألياف اليومية.

– حاولي الحصول على البوتاسيوم من خلال الأطعمة الغنية به مثل الجزر ، الموز ، الليمون ،الخضار المطبوخ والبطاطا.

– كما أنه عليكي الإهتمام بالحصول على فيتامين سي من خلال تناول الكيوى ، البرتقال، الفراولة، الطماطم ، المانجو ، البروكلي  والفلفل الأخضر.

– وأيضا الأغذية الغنية بالفولات كالبرتقال والكنتالوب والسبانخ المطبوخة.

– وأخيرا وليس أخرا أثناء إعتماد ديتوكس الكوسة يجب الحصول على كمية وفيرة من السوائل.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.