فوائد الذهاب إلى العمل بالدراجة – يمنع التوتر ويقلل الوزن ويحافظ على القلب

كلنا يعلم فوائد ممارسة الرياضة على صحتنا ، ولكن قد تكون مشاغل الحياة تبعدنا عن ممارستها ، لذلك لدينا  اقتراح رائع! وهو ما رأيكم في ركوب الدراجات عند الذهاب إلى العمل؟ فهي طريقة غير مكلفة وفي نفس الوقت صحية للجسم.

حيث تساعد التمارين الرياضية على تقليل الإجهاد والقلق وتقلل الوزن ، كما أن ركوب الدراجة هي تجربة رائعة لزيادة مستوى الطاقة مما يزيد من مستوى إنتاجيتك وأدائك في العمل في وقت قصير ، وفيما يلي فوائد ركوب الدراجات في العمل.

1.  يعد ركوب الدراجات من الأنشطة البدنية الفعالة لأنه يحمي صحتك ويقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وكما يقاوم أنواع مختلفة من أمراض السرطان والسمنة.

2. ركوب الدراجات يزيد من مستويات الطاقة خلال اليوم ، مما يؤثر على زيادة الإنتاجية في العمل.

3. حسب دراسة كندية ، أكد الموظفين الذين يذهبون إلى عملهم بالدراجات أنهم أكثر إنتاجية ورضى عن عملهم وأقل توترا وإجهادا مقارنا بالذين يستقلون السيارات ووسائل النقل العام.

4. ركوب الدراجة يكافح أيضا الاكتئاب ويحفز العقل ويريح الجسم.

5. ركوب الدراجة يمنحك مزاج جسدي وعاطفي أفضل يساعدك على التواصل مع زملاء العمل والمشاكل التي تواجهها خلال يومك.

6. ركوب الدراجة يقلل من التوتر والضغط النفسي ، وهو أمر هام خاصة في المناطق التي تزيد فيها الاضطرابات العقلية والنفسية.

7. إذا كنت ترغب في تقليل وزنك ، فأفضل وأسرع رياضة هى الذهاب إلى العمل بالدراجة الهوائية.

8. ركوب الدرجة كل صباح للذهاب إلى العمل سوف بيعدك عن مشاكل المرور والإزدحام بشكل عام.