عصير البرتقال والكيوي والجزر والريحان

عصير البرتقال والكيوي والجزر والريحان

عصير البرتقال والكيوي والجزر والريحان

يتميز هذا المشروب بتهدئته للجهاز الهضمي حيث يفضل تناوله لسرعة التماثل للشفاء عند الإصابة بنزلات البرد الشديدة وفي فترة النقاهة.

حيث أن البرتقال غني بفيتامين سي كما يحتوي علي اكثر من 70 عدد من بيوكمياسال واكثر من 60 عدد من

فلوفونيد وهي من المواد المفيدة لصحة الجهاز العصبي، والكيوي يحتوي علي البيتاكاروتين وفيتامين سي،

اما الفالكيوات البيتوتوترينتفي الجزر هي مواد تحمي من خطر الإصابة بمرض السرطان اما الريحان

فهو مضاد بكتيري قوي.

 

وإليكم طريقة عمل عصير البرتقال والكيوي والجزر والريحان سهلة وسريعة التحضير.

 

المقادير :

ورقة ريحان

2 ثمرة برتقال مقشرة ومقطعة

2 ثمرة كيوي

2 حبة جزر كبيرة مقشرة ومقطعة.

 

الطريقة :

احضري الخلاط وضعي فيه اولا البرتقال والريحان واخلطيهم معا، ثم اضيفي الكيوي والجزر واخلطيهم معا ثانية، تناوليه في الحال.

 

الفائدة الغذائية للمشروب:

يحتوي هذا المشروب علي فيتامينات B1, B2, B5 , K, C, E والبيتاكاروتين والفوليك اسيد والكالسيوم والحديد والكروم والماغنسيوم.

 

سيعجبك أيضا:

طريقة عمل عصير التفاح والكمثري

فوائد العصائر الطبيعية … لكل داء عصير

عصير التفاح والليمون والشمر لهضم أفضل

مواضيع متعلقة

اترك رداً

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.