طريقة عمل غريبة بدون سكر ودقيق للرجيم

طريقة عمل غريبة بدون سكر ودقيق للرجيم

طريقة عمل غريبة بدون سكر ودقيق للرجيم
نقدم لزوارنا الكرام متبعي الرجيم طريقة عمل غريبة بدون سكر ودقيق، وأيضا لمن يعاني من مشاكل مع القمح فهذة الوصفة خفيفة وقليلة السعرات الحرارية.

فاتبعوا معنا طريفة عمل غريبة بدون سكر ودقيق للرجيم.

 

المقادير :

1 كوب صغير جوز

1 كوب كبير شوفان مطحون

1 ملعقة كبيرة قرفة

2 موز

 

طريقة التحضير :

ضعي الجوز في وعاء عميق بعذ ذلك ضعي عليهم الشوفان وحمريهم معا لمدة 7- 8 دقائق، ثم أضيفي عليهم القرفة ثم إرفعيها من علي النار.

بعد ذلك ضعي الموز في إناء أخري وقومي بهرسه بالشوكة.

ثم قومي بإضافة الشوفان والجوز المحمر علي الموز وإخلطيهم معا حيدا حتي يتحدوا تماماً.

الآن قومي بتشكليها كرات علي حجم حبة الجوز، ورصيها في صينية فرن مفروشة بورق الزبدة

وأدخليها فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة ١٨٠ لمدة 10- 12 دقيقة وتقدم ساخنة مع كوب لبن.

 

سيعجبك أيضا:

هل رجيم الموز يزيد الوزن ام ينقصه ؟

حيل بسيطة تفقدك 200 سعرة حرارية في كل وجبة

مواضيع متعلقة

اترك رداً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.