طريقة عمل شوربة الخضار بالسمك مغذية للأطفال

3

طريقة عمل شوربة الخضار بالسمك مغذية للأطفال

طريقة عمل شوربة الخضار بالسمك مغذية للأطفال

إذا كان أطفالك لا يحبون السمك فشوربة الخضار بالسمك خيار رائع . فهي لذيذة ومغذية للأطفال ، وتجعلهم يتناولون السمك بسهوله.

شوربة الخضار بالسمك مناسبة للأطفال بعد سن 9 شهور، وإليكي طريقة عمل شوربة الخضار بالسمك.

المقادير :

150 -200 جم سمك فيليه

1 بصلة صغيرة (مفرومة )

1- 2 ملعقة زيت زيتون مصفي

1 حبة بطاطس (مقطعة قطع صغيرة )

1 حبة جزر (مقطعة قطع صغيرة)

1 حبة كوسة (مقطعة قطع صغير )

ماء بالقدر الكافي

 

طريقة التحضير:

ضعي حلة متوسطة الحجم علي النار وسخني زيت الزيتون قليلا.

ثم ضعي البصلة المفرومة وقلبيها علي النار حتي يحمر لونها.

بعد ذلك أضيفي الخضار المقطع وقلبيهم معا علي النار لمدة 2 دقيقة.

بعد ذلك أضيفي الماء حتي يغطي الخضار قليلاً .

الأن أضيفي قطع سمك الفيليه واحكمي إغلاق غطاء الحلة وإتركيها علي النار 10 دقائق.

 

جربي أيضا:

شوربة الخضروات بحليب جوز الهند للأطفال

طريقة عمل شوربة السبانخ بالأرز والصلصة

طريقة عمل شوربة القرع العسلي (وجبات للأطفال)

التعليقات مغلقة.