طريقة عمل حليب الصويا من فول الصويا المنقوع

0 21

طريقة عمل حليب الصويا من فول الصويا المنقوع

طريقة عمل حليب الصويا من فول الصويا المنقوع

 

هل تعلمين أن كوب واحد من حليب الصويا يحتوى على ٩ جم بروتين؟! لذا نقدم لكي وصفة حليب الصويا من فول الصويا المنقوع، جربيه.

 

طريقة عمل حليب الصويا

 

المقادير :

١كوب كبير فول صويا
٥ أكواب كبيرة ماء
١ كوب كبير حليب جوز الهند

 

طريقة التحضير :

اولا قومي بنقع فول الصويا فى ماء يغطيها بمقدار أصبعين لمدة ليلة كاملة.

في اليوم التالي ضعيه فى الخلاط وإضربيه جيدا مع ٢ كوب ماء حتى يصبح قوامه كريميا.

والآن، ضعيه فى حلة على النار مع ٣ أكواب ماء واتركيه حتى الغليان.

ولا تنسي التخلص من الريم الذي يتكون فوق سطح الصويا التى تغلي.

إتركيه يغلى على النار لمدة ٢٥-٣٠ دقيقة.

ثم إرفعيه من على النار حتى تبرد.

قدميه حليب الصويا مضافا إليه حليب جوز الهند والقليل من الفانيليا.

 

اقرا أيضا:

 فوائد لبن وحليب الصويا المذهلة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.