طريقة ذهابك إلى العمل تحدد ما وزنك

طريقة ذهابك إلى العمل تحدد ما وزنك

طريقة ذهابك إلى العمل تحدد ما وزنك

 

يعد اختيارك طريقة الذهاب إلى العمل تنعكس بشكل كبير على وزنك، وذلك حسب ما أفادتنا دراسة بريطانية حديثة.

 

تقول الدراسة أن الأشخاص الذين يذهبون إلى أعمالهم سيراً على الأقدام أو عبر الدراجات الهوائية، أو باستخدام وسائل

النقل العام، يحافظون على أوزانهم الطبيعية أكثر من الذين يقودون السيارات.

 

الدراجة الهوائية

كما أكد باحثون في معهد لندن للصحة العامة والطب الاستوائي إلى أن ركوب الدراجة الهوائية هي الوسيلة المثلى

للمحافظة على الرشاقة واللياقة يليها المشي، مشيرين إلى أن من يستقلون وسائل النقل العام، يذهبون سيرًا على

الأقدام من وإلى محطة الحافلة أو القطار لمسافات كبيرة حتى يستقلوا وسيلتهم المفضلة، أكثر من الذين يستقلون

سياراتهم، وهو ما يفسر انخفاض المخاطر الصحية لديهم نتيجة المشي لمدة أطول.

 

وخلص الباحثون إلى أن وسائل النقل العام، والمشي وركوب الدراجات ترتبط بتقليل نسبة الدهون في الجسم، بالمقارنة

مع من يستخدمون السيارات الخاصة في التنقل.

 

ووجد الباحثون أن 64 % من الرجال و61 % من النساء يقودون سياراتهم إلى أماكن عملهم، فيما لا يستخدم الدراجة

الهوائية أو المشي إلا 4% من الرجال و2% من النساء.

 

لذا ننصحك بنوتتنا بالذهاب إلى الجامعة أو العمل بالسير أو بوسائل المواصلات حتى تحافظي على رشاقتك .

 

سيعجبك أيضا:

ما أفضل الكربوهيدرات لفقدان الوزن

قائمة بأفضل 7 أغذية صحية لانقاص الوزن بسرعة

10 أطعمة هندية تساعدك على فقدان الوزن

أفضل 10 نصائح حمية للحصول على بطن مسطح ومشدود

مواضيع متعلقة

اترك رداً

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.