سموثي التوت والفراولة المثلج

0 28

سموثي التوت والفراولة المثلج

سموثي التوت والفراولة المثلج

 

يتميز التوت بكل أنواعه بفوائده الكثيرة بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ ، واليوم نقدم لزوارنا الكرام سموثي التوت والفراولة المثلج، عصير قليل السعرات الحرارية لمتبعي الرجيم ، فاتبعوا معنا وصفة سموثي التوت والفراولة .

 

سموثي التوت والفراولة المثلج

المكونات :

1 كوب من الزبادي قليل الدسم .

1 كوب من التوت المجمدة .

1 كوب من الفراولة المجمدة .

¾ كوب من الحليب قليل الدسم .

1 كوب من الثلج (حوالي 12 مكعبات) .

 

الطريقة :

1. اخلطي المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي لعدة ثواني حتى تمتزج المكونات ببعضها جيداً .

2. اسكبي سموثي التوت والفراولة في كوب كبير وزينها بحبات التوت.

 

نصيحة : بالنسبة للاشخاص الذين لا يتحملون اللاكتوز، يمكن استخدام الحليب الخالي من اللاكتوز بدلا من الحليب العادي.

الزبادي في هذا عصير ويمكن أيضا أن تساعد في عملية الهضم.

 

للمزيد:

ميلك شيك الفراولة والفانيلا, ميلك شيك الفراولة بالصور

طريقة عمل ايس كريم الزبادي بالتوت الازرق

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.