سلطه الكاريبي : أفوكادو محشي بسلطة التونة لإنقاص الوزن

سلطه الكاريبي : أفوكادو محشي بسلطة التونة لإنقاص الوزن

سلطه الكاريبي : أفوكادو محشي بسلطة التونة لإنقاص الوزن

إذا كنت تتبعين حميه غذائيه لإنقاص الوزن فالافوكادو خيار مثالي لك فهو يمد جسمك بكثير من العناصر الهامة وأيضا مذاقه رائع.

ونقدم لك سيدتي وصفة من بحر الكاريبي عبارة عن قوارب الأفوكادو المحشية بسلطة التونة المميزة لإنقاص الوزن وإليكي طريقة إعداده :

 

وصفة سلطه الكاريبي أفوكادو محشي بسلطة التونة

المقادير:

2 علبة من التونه المصفاه جيدا
2 ملعقة كبيرة من المايونيز
2 ملعقة صغيره فلفل أسود
1 ملعقة ملح
1 ثمرة مانجو مقطعه مكعبات
1 ملعقة صغيرة كزبرة خضراء
أفوكادو مقطع إلى نصفين
نصف كوب عصير ليمون طازج

 

طريقة التحضير:

1- قومى بمزج المايونيز والفلفل الأسود في وعاء متوسط .

2- ثم أضيفي سمك التونة والمانجو المكعبات وأخلطيهم جيدا حتى تمتزج جميع المكونات .

4- قطعى الأفوكادو إلى أنصاف وقومى بإزالة البذور. وأجعليه أجوف قليلا .

4- ضعي سلطة التونة في نصف الأفوكادو ورشي عليه عصير الليمون الطازج والكزبرة المفروم .

 

جربي أيضا :

سلطة شهية لزيادة حرق الدهون للرجيم

اسهل طريقة عمل سلطة المكرونة بالتونة دايت

سلطة التونة بالمايونيز على الطريقة المكسيكية

مواضيع متعلقة

التعليقات مغلقة