سلطة الجريب فروت والعسل والموز للتخسيس

سلطة الجريب فروت والعسل والموز للتخسيس

سلطة الجريب فروت والعسل والموز للتخسيس

 

عزيزتى هل تناولتى السلطة الإستوائية السحرية الآتية ؟ سلطة الموز و الجريب فروت سلطة صحية ومغذية

على الإفطار وتساعد على التخسيس.

– يعد الجريب فروت أحد أهم الفواكة المستخدمة فى الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن و ذلك لطبيعة مكوناته

و التى تحتل المياه 90 بالمئة من محتواها.

– الجريب فروت أيضا يحتوى على فيتامين سى و ألياف طبيعية.

– يعد الموز أحد الفواكة الغنية بالبوتاسيوم.

– تلك السلطة تساعد على الإحساس بالشبع ما يؤدى إلى زيادة الاستعداد للنحافة و الرشاقة

 

وإليكي طريقة عمل سلطة الجريب فروت والعسل والموز للتخسيس

 

المكونات:

2 كوب من قطع الجريب فروت الأحمر المثلج

ثمرة موز مقطعة شرائح

ملعقة نعناع مقطع

 

طريقة إعدادها:

– قومى بتجفيف قطع الجريب فروت لتحصلى على مقدار ربع كوب من عصير الجريب فروت.

– قومى بإضافة قطع الجريب فروت و العصير و باقى المكونات فى سلطانية متوسطة الحجم.

– إخلطى المكونات بلطف .

– تناوليها مباشرة أو يمكنك حفظها بالثلاجة.

 

معلومات غذائية:

تحتوى هذه السلطة على :

سعرات حرارية :122

دهون: 0.4 جرام

دهون مشبعة: 0.1 جرام

بروتين: 1.5 جرام

كربوهيدرات: 31.3 جرام

ألياف طبيعية: 3.4 جرام

الحديد: 0.6 مليجرام

الصوديوم: 2 مليجرام

الكالسيوم: 26 مليجرام

 

جربي أيضا: طريقة تحضير عصير الجروب فروت والجوافة لمتبعي الرجيم

مواضيع متعلقة

اترك رداً

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.