سلطة الألف نوع لمتبعي الريجيم

سلطة الألف نوع لمتبعي الريجيم

سلطة الألف نوع لمتبعي الريجيم

يعتبر هذا الطبق من أطباق السلاطات الرئيسية لمتبعي الريجيم ويتميز بمكوناته البسيطة وفوائده المتعدده والتي تمد الحسم بالتغذية والطاقة اللازمين له.

حيث تحتوي على مقدار عالي من البروتين وانزيم Q10 والذي يعمل علي تجميل البشرة وإمداد أجسادكم بالطاقة.

سلطة الألف نوع لمتبعي الريجيم

 

المقادير :

40 جم فاصوليا طبيعية (طازج)
20 جم غلة
5-4 أوراق خس بلدي
4-5 حزمة بقدونس
4-5 حزمة شبت
1 حبة طماطم
1 خيارة
7-8 حبات لوز
7-8 حبات فستق
ملعقة صغيرة توت مجفف
1 ملعقة كبيرة جبن لور
1/2 ليمونة
ملح
زيت زيتون

 

طريقة التحضير :

أحضري وعاء عميق وضعي فيه الفاصوليا والغلة والخضر المتنوعه بعد تقطيعها قطع صغيرة .

ثم أضيفي الجبن، والطماطم والخيار بعد قطعيهم مكعبات.

زيني سلطتك بالفستق واللوز والتوت، أضيفي نصف الليمونة وزيت الزيتون والملح حسب الرغبة.

تناوليها مع عائلتك بالهنا والشفا.

 

سيعجبك أيضا:

سلطة الخضار بالزيتون, سلطة الخضار للرجيم

سلطة الفواكه بالزبادي والشوفان خفيفة للرجيم

طريقة عمل سلطة الخرشوف بالليمون لمتبعي الرجيم

مواضيع متعلقة

اترك رداً

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.