رجيم الزبادي والليمون والفلفل الحار لتنحيف البطن

رجيم الزبادي والليمون والفلفل الحار لتنحيف البطن

رجيم الزبادي والليمون والفلفل الحار لتنحيف البطن
 

الزبادي من الأطعمة التي تأتي في المرتبة الأولي من أنواع الطعام المفيدة للجهاز الهضمي.

كما أن الزبادي من الأغذية الهامة للنساء والاطفال علي وجه الخصوص فهي تساعد علي تقوية عظامهم، وأيضا الزبادي مفيد لمرضي السكر، وله تأثير فعال في تخفيض الضغط.

 

ومع قدوم أيام الشتاء فإن الزبادي هو أفضل حل لعمل ريجيم منزلي تظهر نتائجه من اليوم الرابع ويصبح بإمكانك التخلص من دهون البطن كذلك.

 

ومن اليوم الرابع تبدأين من التخلص من 500 جم تقريبا في اليوم. وينبه أخصائيؤ التغذيه أنه مع عمل ريجيم الزبادي علينا الإنتباه إلي ما نتناوله من طعام.

بمعني أوضح أنه بتناولك للحلوي والمعجنات والزيوت خلال اليوم بالرغم من قيامك بريجيم الزبادي فإن هذا الريجيم لن يكون له أي تأثير.

 

طريقة عمل رجيم الزبادي والليمون والفلفل الحار لتنحيف البطن

المكونات:

كوب زبادي قليل الدسم

1 ملعقة صغيرة فلفل حار

عصير ليمونة

 

الطريقة:

– إخلطي المكونات معا بقليل من الماء وتناوليه بإنتظام كل يوم قبل النوم.

– بعمل هذا الخليط علي تسريع العمليه الحيوية وستجدين نتاىج مرضية بعد إسبوعين من المداومة عليه، مع بالإنتباه على ما تتناولينن من طعام بدون الحاجة لعمل ريجيم قاسي كما إنه يؤمن لكي التخلص من دهون البطن.

 

سيعجبك أيضا:

نظام غذائي صحي يقلل وزنك 30 كيلو في 6 أشهر

نصائح بسيطة لمساعدتك على انقاص الوزن بدون رجيم

خمس نقاط تساعدك على الإستمرار في الرجيم بنجاح

مواضيع متعلقة

التعليقات مغلقة