خمس أغذية مدهشة تحفظ شبابك مدي العمر

إذا كنتي ترغبين في الحفاظ على شبابك الدائم ومحاربة أثار السنين فإليكي نصيحة دكتور محمد أوز عن الأغذية التي تضمن لكي الحفاظ على شبابك دائماً.

1- الخضروات الملونة

بالطبع هناك سبب لهذه الألوان الزاهية للخضروات، تحميكي من الأثار الخارجية، احرصي على تناولي الكثير من الخضروات الملونة.

خمس أغذية مدهشة تحفظ شبابك مدي العمر

2- البيض

إن البيض يعمل علي تقوية شعرك بسبب إحتوائه علي الحديد والبيوتين وفيتامين ب 12.

خمس أغذية مدهشة تحفظ شبابك مدي العمر

3- العنب الأسمر

مفيد جدا للنظر  وبسبب إحتوائه علي فيتامين سي بمقدار أكثر من البرتقال خمس مرات فهو داعم جيد لجهاز المناعة.

خمس أغذية مدهشة تحفظ شبابك مدي العمر

4- بذور القرع العسلي

غنية بالماغنيسيوم، وتقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية.

خمس أغذية مدهشة تحفظ شبابك مدي العمر

5- الرمان

للرمان فوائد لا تنتهي من أهمها محاربته للحساسية ويساعد علي زيادة إنتاج الكولاجين.

خمس أغذية مدهشة تحفظ شبابك مدي العمر

 

سيعجبك أيضا:

5 أغذية مذهلة تساعد على مكافحة التجاعيد

ابقي شباب للأبد مع 8 أطعمة تكافح التجاعيد

5 أطعمة تحارب الشيخوخة وتجعل بشرتك شباب على طول

مواضيع متعلقة

اترك رداً

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.