خمس أغذية مدهشة تحفظ شبابك مدي العمر

0 15

إذا كنتي ترغبين في الحفاظ على شبابك الدائم ومحاربة أثار السنين فإليكي نصيحة دكتور محمد أوز عن الأغذية التي تضمن لكي الحفاظ على شبابك دائماً.

1- الخضروات الملونة

بالطبع هناك سبب لهذه الألوان الزاهية للخضروات، تحميكي من الأثار الخارجية، احرصي على تناولي الكثير من الخضروات الملونة.

خمس أغذية مدهشة تحفظ شبابك مدي العمر

2- البيض

إن البيض يعمل علي تقوية شعرك بسبب إحتوائه علي الحديد والبيوتين وفيتامين ب 12.

خمس أغذية مدهشة تحفظ شبابك مدي العمر

3-