حمية الزبادي والتمر يخسس ٤ كيلو من وزنك

0 52

حمية الزبادي والتمر يخسس ٤ كيلو من وزنك

حمية الزبادي والتمر يخسس ٤ كيلو من وزنك

 

يقال أنه بتطبيق حمية زبادي التمر ستتمكنين من خسارة ٤ كيلو جرام من وزنك خلال إسبوع واحد فقط .

وتعرف فى بعض الأوساط بإسم حمية اللبن بالتمر. ويتم تطبيق هذه الحمية طوال ٧ أيام متتالية بدون أي فواصل.

والهدف منها فقدان ٤ كيلوجرام من الوزن الزائد فى إسبوع واحد فقط. ولكن يجب الإنتباه إلى أن نتيجة هذه الحمية تعتمد على سرعه الحرق فى كل جسم.

وإليكي قائمة مختصرة لنظام حمية الزبادي والتمر :

 

اليوم الأول :

الفطور: كوب لبن / كوب زبادي مع ٧ حبات تمر.

الغداء: كوب لبن / كوب زبادي مع ٧ حبات تمر

العشاء: كوب لبن / كوب زبادي مع ٧ حبات تمر

 

اليوم الثاني :

الفطور : ٢/٣ فنجان لبن / زبادي مع ٥ حبات تمر

تصبيرة :  ٢:٣ فنجان لبن / زبادي مع ٣ حبات تمر

الغداء : ٢/٣ فنجان لبن / زبادي مع ٥ حبات تمر

تصبيرة :  ٢:٣ فنجان لبن / زبادي مع ٣ حبات تمر

العشاء: ٢:٣ فنجان لبن /  زبادي مع ٣ حبات تمر

ما يجب مراعاته عند تطبيق حمية زبادي التمر :

١- يجب تناول ٢:٣ لتر ماء فى اليوم.

٢- يمكنك تناول الشاي والقهوة وشتى الزهور ولكن بدون إضافة سكر.

٣- تطبيق الحمية لمدة ٣ أيام متواصلة أو ٧ أيام متواصلة.

 

اقرئي أيضا:

رجيم التمر والماء رجيم سريع المفعول

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.