الموز لا تستغني عنه في رجيم الصيف

0 10

الموز لا تستغني عنه في رجيم الصيف

الموز لا تستغني عنه في رجيم الصيف

الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، يمكنك إدخاله في الحمية الغذائية الخاصة بك في رجيم الصيف سوف يساعدك على إنقاص الوزن.

 

ثمرة الموز متوسطة الحجم تحتوي على 105 سعرات حرارية وتوفر 12% من حاجات الجسم للألياف المساعدة على تنظيم مستوى السكر في الدم، وبالتالي تعد وجبة خفيفة تمنحك الشعور بالشبع لفترة طويلة.

كما أن هذه الثمرة غنية بالبوتاسيوم والمغنيس