اللفت وفوائده ، فوائد عصير اللفت الصحية

اللفت وفوائده ، فوائد عصير اللفت الصحية

اللفت وفوائده ، فوائد عصير اللفت الصحية

يعتبر عصير اللفت من العصائر المفضلة عن الكثير من الناس. اللفت الذي يعتبر من أشقاء البنجر غني لحد كبير بالفيتامينات والمعادن العامة.

وإليكم أهم فوائد اللفت الصحية.

 

1- يساعد علي إنقاص الوزن

اللفت غني بالألياف التي تساعد علي تنظيم وتحسين عمل الأمعاء مما يساعد علي إنقاص الوزن. كذلك فعصير اللفت يساعد علي القضاء علي الإنتفاخات مما يجعل الجسم مستعدا لفقدان الوزن الزائد.

 

2- يمنع هشاشة العظام

بفضل غناه بالكالسيوم والبوتاسيوم فهو يساعد علي تقوية العظام. كما أنه يمنع هشاشة العظام عند التقدم بالعمر.

 

3- يحمي وظيفة الأمعاء

يحتوي اللفت علي الألياف التي تدعم عمل الجهاز الهضمي وتساعدها علي العمل بسرعة. وبالتي تمنع امراض الأمعاء التي تنجم عن تكون البكتيريا الضارة عند حدوث الإنتفاخات.

 

4- يمنع الإنفلونزا

بسبب إحتوائه علي مقدار كبير من فيتامين سي فهو يمنع الإنفلونزا ونزلات البرد.

 

للمزيد:

الألوة فيرا واللفت عصير مثالي للبشرة وإزالة السموم

بالصور: فتاة تخسر وزنها الزائد بفضل رجيم والدتها

مواضيع متعلقة

اترك رداً

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.