القهوة والفلفل الحار لتحسين مزاجك قبل الزفاف

القهوة والفلفل الحار لتحسين مزاجك قبل الزفاف

إذا كنتي تشعرين بالقلق والتوتر أثناء فترة التحضيرات لزفافك ، فلا بد لك من أن تجدي القليل من الوقت لنفسك لتسترخي ولتشعري بالراحة والسعادة ، فهناك بعض التمارين الرياضية الخاصة بالعروس ، التي تمنحك الاسترخاء ، أيضا جلسات التدليك .

 

القهوة والفلفل الحار لتحسين مزاجك قبل الزفاف

 

أما الجديد لدينا لكي تحصلي على الاسترخاء وتحسين المراج هو الثلاث طرق التالية :-

 

1. الروائح الذكية:

أفادتنا الدراسات أن هناك علاقة قوية بين الروائح العطرة والمزاج ، لذا ننصحك باستنشاق القليل من رائحة أي حمضيات، مثل البرتقال يرتفع المزاج ويتعزز الشعور بالفرح ، وزيت الليمون .

 

2. التوابل:

التوابل مثل الفلفل الحار يحسن المزاج لأنه يساعد على إفراز الأندورفينات التي ترفع مزاجك وتجعلك تشعرين بالفرح لذا ننصحك بإضافة التوابل يومياً إلى طبق الطعام ، سواء عند الغداء أو العشاء للتخلص من تأثير التحضيرات المكثفة لزفافك .

 

3. القهوة:

أكدت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام ولأكثر من مرتين يومياً يقل خطر تعرضهم للاكتئاب بنسبة 20% ، لذا احرصي على شرب القهوة يومياً قبل زفافك ، ولا تهملي تنظيف أسنانك فور الانتهاء من القهوة لأنها تترك بقعاً سوداء على الأسنان.

 

اقرئي أيضا : كيف تتغلبين على إكتئاب وتوتر ما قبل الزفاف

مواضيع متعلقة

اترك رداً

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.