الريحان رائحة جميلة وفوائد كثيرة

الريحان رائحة جميلة وفوائد كثيرة

قال أخصائيو التغذية أن الريحان ليس مجرد نبات ذو رائحة جميلة فقط بل يعتبر مضاد حيوى طبيعي، كما أن له قيمة غذائية عالية.

 

الريحان رائحة جميلة وفوائد كثيرة

 

ويقول أخصائيو التغذية أن الريحان يجب أن يكون من أساسيات المطبخ ويعامل كملك. فهو يعتبر مضاد حيوي ومضاد للبكتريا كما أنه غني بالماغنسيوم والكالسيوم وفيتامين k.

 

الريحان مفيد جداً لصحة القلب وذلك لكونه من النباتات المضادة للأكسدة. كما يساعد علي تقليل الكوليسترول الضار في الجسم.

 

وبسبب رائحته الذكية فهو مريح للأعصاب ومهدئ للجسم لذلك فيمكن إستخدام هذا النبات لمحاربة الأرق والإرهاق المستمر والتوتر.

 

طريقة إستخدام الريحان:

صعي عدة أعواد من الريحان الطازج أو ملعقة من الريحان الجاف علي كوب من الماء الساخن وإحكمي إغلاق الغطاء لمدة 10-15 دقيقة. ويمكنك تناوله كالشاي.

كما يمكنك إستخدام زيت الريحان علي السلاطات والطعام وبهذا تحصلين علي فائدته.

 

للمزيد:

وصفات هندية من الريحان للتخلص من قشرة الرأس

مواضيع متعلقة

التعليقات مغلقة