الرمان متعة وصحة – كيف تستفيد من فوائد الرمان

0

الرمان متعة وصحة

الرمان متعة وصحة

الرمان فاكهة شهية لا يصعب مقاومتها، لما له من فوائد صحية وعلاجية عديدة أثبتتها الأبحاث ، حيث تحتوي فاكهة الرمان على 84% من المياه، و3% من البروتينات، و3% من الألياف وعلى 10% من المواد السكرية ، و1% من حامض الليمون .

 

كما أنّ فاكهة الرمان تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن خاصة فيتامين أ، وفيامين ج، والحديد، والفوسفور فضلاً عن المواد المضادة للأكسدة التي تكسبه هذا اللون الأحمر الجميل .

 

أوضحت الدراسة أنّ الرمان غني بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم، فهو علاج فعال للعديد من الأمراض، كما أنّ حبوب الرمان تقضي على عدد كبير من البكتيريا الموجودة في جسم الإنسان، مما يجعلها علاجاً رائعاً للأمراض المزمنة مثل :

 

الصداع ، أمراض الكلى ومشاكلها ، الإسهال الحاد ، أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول ، يخفض الحرارة ، يقي من سرطان القولون ، آلام النقرس ، عسر الهضم ،أمراض العيون وضعف النظر ، النزيف ،  أمراض اللثة وترهلها ، أمراض العيون وضعف النظر.

 

كيف تستفيد من فوائد الرمان

يمكن تناول حبوب الرمان مع بذورها عبر إضافتها الى سلطة الفواكه أو إعداد سلطة الرمان التي تحتوي على هذه الحبوب مع القليل من ماء الزهر.

كما أنّه يمكن إعداد عصير الرمان اللذيذ والصحي، خصوصاً في فصل الصيف الحار. من جهة أخرى، يمكن غلي قشور الرمان بالماء المغلي وشربها للحصول على المزيد من الحماية الصحية.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.