البلح فوائده عظيمة تعرفوا عليها

0

البلح فوائده عظيمة

البلح فوائده عظيمة

البلح  أو التمر أو الرطب، هو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية، التمرة الجافة تحتوي على 70.6% من الكربوهيدرات و2.5% من الدهن و33% من الماء و1.32% من الأملاح المعدنية و10% من الألياف وكميات من الكورامين وفيتامينات أ – ب1 – ب2 – ج، بالاضافة الى البروتين والسكر والزيت والحديد والفوسفور والكبريت.

 

وهذا معناه أن فوائد البلح الصحية كثير وعظيمة نستعرض لكم بعضاً منها :

1- البلح يكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي والكسل عند الصائمين والمرهقين .

2- يساعد على خفض نسبة الكوليسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.

3- يقوي العضلات والأعصاب ويؤخر الشيخوخة .

4- البلح بالحليب مفيد لمن كان جهازه الهضمي ضعيفاً .

5- يعالج سقوط الشعر وإجهاد العينين و فقر الدم ” الأنيميا ” لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.

6- تناول البلح بالحليب صباحا يهدئ الأعصاب ويقويها ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية .

7- التمر يزيد في حيوية الدماغ والنشاط الجنسي لاحتوائه بالفوسفور.

8- يحمي من مرض السرطان لأنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم .

9- يعالج جفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.